On est ce qu’on mange. Les anciens le disent et la médecine le montre de plus en plus.
L’alimentation peut jouer un rôle important dans la prévention et la gestion du cancer. Voici quelques conseils nutritionnels pour aider à réduire le risque de cancer:
- Mangez des aliments riches en antioxydants: Les aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et les légumes, peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Limitez les aliments transformés et riches en graisses saturées: Les aliments riches en graisses saturées et les aliments transformés peuvent augmenter le risque de cancer.
- Mangez suffisamment de fibres: Les aliments riches en fibres, tels que les légumes, les fruits et les grains entiers, peuvent aider à réduire le risque de cancer.
- Limitez votre consommation d’alcool: La consommation excessive d’alcool peut augmenter le risque de cancer.
- Mangez suffisamment de protéines: Les aliments riches en protéines, tels que la viande maigre, les produits laitiers faibles en gras et les noix, peuvent aider à fournir les nutriments nécessaires pour la croissance et la réparation des cellules.