Le pied creux est une forme particulière du pied où la voûte plantaire est plus marquée que la normale. Imaginez que la partie intérieure de votre pied, juste en dessous de votre arc, ne touche presque pas le sol quand vous êtes debout. c’est le signe distinctif d’un pied creux. Cette caractéristique peut être vue d’un seul côté ou des deux pieds. En d’autres mots, le pied creux est l’inverse du pied plat.
Les problèmes liés au pied creux
Un pied creux peut causer plusieurs soucis. Il modifie la manière dont vous marchez et peut entraîner des douleurs, notamment dans le dos, les genoux et les chevilles. Il peut aussi être la source de problèmes spécifiques comme des entorses plus fréquentes, des difficultés à trouver des chaussures confortables, ou encore des callosités sous le pied à cause de la pression accrue sur certains points.
L’évolution du pied creux avec le temps
Avec le temps, sans traitement ou adaptation, les symptômes du pied creux peuvent s’aggraver. Les structures du pied peuvent devenir plus rigides, rendant les douleurs plus persistantes et limitant la mobilité. Dans certains cas, le déséquilibre créé par la forme du pied peut affecter d’autres parties du corps, conduisant à des compensations qui aggravent les douleurs musculaires ou articulaires. Avec l’âge, un pied creux peut devenir carrément un pied « crochu »…
Que faire en cas de pied creux ?
Si vous suspectez d’avoir un pied creux ou si vous ressentez des douleurs associées à cette condition, la première étape est de consulter un spécialiste, comme un podologue. il pourra évaluer votre situation et proposer des solutions adaptées, qui peuvent inclure :
- semelles orthopédiques : elles sont conçues sur mesure pour supporter correctement la voûte plantaire et répartir de manière plus équilibrée la pression sur le pied.
- chaussures adaptées : des chaussures avec un bon soutien de la voûte peuvent aider à soulager les douleurs et à prévenir l’aggravation des symptômes.
- exercices de renforcement et d’étirement : certains exercices peuvent aider à maintenir ou à améliorer la mobilité du pied et à réduire les tensions musculaires.
- suivi régulier : dans certains cas, un suivi régulier par un professionnel de la santé est nécessaire pour adapter le traitement aux évolutions de la condition.