La fatigue après le sport est normale mais elle est anormale si elle ne disparaît pas après le repos.
Si on soumet son corps et son organisme à une trop grande fatigue qu’il n’arrive pas à faire cesser, il faut absolument la prendre en compte.
Il faut se reposer, ralentir le rythme et éventuellement changer de sport.
On peut aussi remplacer quelques séances par de la relaxation ou par des exercices doux et longs à la place d’exercices intenses.
Boire aussi plus d’eau et de thé, voir même quelques tisanes. Vérifier si on ne manque pas de magnésium ou de minéraux.