Lors d’un régime, beaucoup d’aliments sont à proscrire (ceux que l’on préfère en général !!) mais il y a aussi les alliés, drainants, coupe faim et brûleurs de graisse.
En quoi sont-ils des alliés minceur ?
Ils favorisent l’amincissement parce qu’ils sont riches en fibres. Ces dernières facilitent le transit, calment la sensation de faim et limitent les fringales… en gonflant dans l’intestin !
Quelle est leur action sur les graisses ?
Ils emprisonnent une partie des graisses et des sucres que nous avalons, empêchant leur absorption par l’organisme et favorisent leur évacuation.
Les légumes : aubergines, betteraves, brocoli, choux de bruxelles, chou, carottes, chou fleur, céleri rave, céleri, chicoré, chou chinois, cresson, feuilles de pissenlit, endive, fenouil, artichauts, haricots vert, poireaux, laitue, poivron rouge, pois mange tout, oignons, radis, algues, épinard, courges, rutabagas, tomates et navets.
Les fruits : pommes, abricot, bananes, mures sauvage, cassis, myrtilles, pamplemousse, raisins, reines-claude, guavas, kiwis, kumquats, nectarines, oranges, papayes, pêches, poires, kakis, ananas, prunes, grenades, figues de barbarie, framboises, groseilles rouge, fraises, groseilles blanche.
Les légumes secs, malgré leur mauvaise réputation de faire grossir sont des alliés minceur.
oui certains aliments font maigrir , le premier avril 2013 j’ai commencé un petit régime pour me préparer à l’été . si je mange des plats en sauce 3 heures après j’ai faim , j’ai changé mon alimentation , je mange des poireaux cuisinés de toutes les façons , des poivrons , haricots , aubergines , salades , salades de tomate avec un oeuf etc etc , avec tout ceci j’ai perdu 4 kilos depuis le premier avril , et après le souper je n’ai plus faim . si cela m’arrive je croquerais une pomme .
Celui qui mange l’estomac plein , creuse sa tombe avec ces dents . ce n’est pas moi qui le dit c’est Karl Lagerfeld .