Le pain n’est pas interdit dans un régime.
Pour beaucoup, la baguette est un aliment fondamental, difficile à supprimer.
Dans le cadre d’un régime, il faut juste apprendre à bien choisir son pain et à jongler avec des équivalences.
Quel pain pour un régime ?
Meilleur pain pour un régime.
– Dans le cadre d’un régime, coupez votre portion de pain avant le repas et ne laissez pas votre baguette sur la table.
– Pour un régime, le pain du boulanger est un aliment sain sans adjonction de graisses.
– Pour un régime, choisissez les pains complets avec plus de fibres, bons pour le transit et la satiété.
– Attention, le pain de mie est plus sucré qu’un pain blanc normal.
Equivalences pour le pain :
– 1 cuillerée à soupe d’huile= 25g de fromage= 40g de pain
– 1 yaourt= 15 à 20 g de pain.