Préménopause et prise de poids

La préménopause est une période délicate pour les femmes, parfois plus compliquée que la ménopause elle-même.

Pourtant, la préménopause est rarement considérée comme elle le « mérite » notamment en ce qui concerne la prise de poids qui souvent l’accompagne.

Quand on est ménopausée, on le sait d’office car les règles disparaissent. Mais avant, durant la période qui précède la ménopause, la préménopause, l’organisme change sans qu’on le comprenne et de manière sournoise.

On ne peut déterminer à l’avance la période de la ménopause qui varie entre 45 et 55 ans, souvent par hérédité (si la maman d’une femme a eu l’arrêt de ses règles à 47 ans, cette dernière aura sûrement l’arrêt de ses règles au même âge).

En conséquence, la période de la préménopause est elle aussi inconnue et variable: l’arrêt des règles peut être brutal ou s’étaler durant 4 ou 5 ans. Dans ce cas, la préménopause est compliquée à subir et a des conséquences sur le poids !

Pendant la préménopause, l’ovulation se fait moins facilement, l’ambiance hormonale change: le taux d’estrogènes reste normal voire élevé alors que la progestérone chute.

Or les estrogènes sont des hormones stimulantes. Elles font pousser les fibromes, favorisent les mastoses (seins granuleux à la palpation à cause de kystes bénins) et vont avoir tendance à faire augmenter la cellulite et le poids.

La préménopause est aussi une période où les responsabilités et les soucis augmentent. Il y a souvent disparition des parents, problèmes d’adolescence des enfants, choix professionnels à faire. Parallèlement, les femmes sentent leur corps changer et vieillir, ce qui ne leur donne pas un bon moral.

Tout cela amène du stress et favorise donc la prise de poids notamment via un comportement alimentaire qui a tendance à changer et à ne pas être très équilibré.

La préménopause n’est pas une maladie ! Il ne faut donc pas prendre des médicaments pour la « combattre ». Il existe des choses à prendre seulement pour combattre des symptômes désagréables.

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