Echauffement pour séance de musculation
Beaucoup de gens commencent leur entraînement de musculation dès l’entrée dans la salle et sans s’échauffer. Sans échauffement, on limite la capacité d’entraînement et on augmente les risques d’usure …
Étiquette : vélo
Entraînement au vélo fixe
Le vélo fixe est un des meilleurs appareils existants pour l’entraînement au cardiotraining, c’est à dire l’entraînement du coeur, pendant l’hiver. L’endurance permet d’améliorer véritablement les performances de son …