Arrêter de ronfler

remede_ronflementPlus de la moitié des foyers français son concernés par les ronflements.

Les ronflements proviennent des tissus mous de la gorge qui s’affaissent pendant le sommeil. Ils gênent la circulation de l’air et rétrécissent le passage vers le pharynx. Les flux s’accélèrent alors pour faciliter la respiration et créent .. les ronflements.

Dans les cas extrêmes, qui sont liés à des anomalies anatomiques ou à l’apnée du sommeil, on peut opérer.

Dans les autres cas, il existe en pharmacie des produits pouvant résoudre le problème des ronflements.

Le spray bucal contre le ronflement a le rôle de lubrifier les tissus à l’arrière de la gorge pour faciliter le passage de l’air. On utilise le spray avant chaque dodo. Le niveau sonore des ronflements s’abaisse automatiquement dès la première utilisation mais des ronflements important ne disparaissent pas automatiquement.

Les languettes contre le ronflement ressemblent à des feuilles de papier toutes fines. Elles sont des lamelles de pectine qui fondent sur le voile du palais dans la bouche. Le principe des languettes contre le ronflement est d’hydrater l’arrière de la gorge pour faire glisser l’air. L’effet est sensiblement le même que celui du spray bucal.

Le spray nasal contre le ronflement a lui le rôle d’hydrater les muqueuses nasales et pharyngées afin qu’elles ne se bouchent plus. L’air passe ainsi plus facilement par le net. Les ronfleurs enrhumés dont le nez se bouche la nuit peuvent cesser si l’origine du ronflement est dans le nez.

Les bandelettes contre le ronflement se collent de façon perpendiculaire sur le nez, au niveau des ailes. L’objectif est de soulever les narines en douceur et d’élargir ainsi les voies nasales pour faciliter l’inspiration. L’amélioration est immédiate car l’action est mécanique et le passage de l’air dans le nez augmente environ d’un tiers. Les bandelettes ont parfois tendance à se décoller la nuit.

Les écarteurs de narine contre le ronflement ont le même principe que les bandelettes avec un appareil qui s’introduit dans les narines pour les élargir de l’intérieur. L’écarteur de narine est notamment efficace pour les ronfleurs souffrant d’une déviation de la cloison nasale et d’un rétré »cissement des voies nasales.

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