Muscler les cuisses facilement

Muscler les cuissesVoici un exercice tout simple pour muscler vos cuisses.

Exercice à faire tous les jours pour avoir des cuisses fermes!

Pour muscler les cuisses, voici un mouvement qui développera les quadriceps. C’est le plus gros muscle de l’organisme et donc celui qui consomme le plus de calories.

1- Pour muscler les cuisses, se mettre debout les pieds légèrement écartés pour une bonne stabilité et prendre appui sur le rebord d’un meuble ou d’un lavabo.

2- Pour muscler les cuisses, accroupissez-vous lentement en fléchissant les genoux, buste bien à la verticale jusqu’à ce que les fessiers touchent les talons.

3- Pour muscler les cuisses, remontez en position de départ.

4- Pour muscler les cuisses, réalisez 15 mouvements puis augmentez d’un mouvement chaque jour.

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