Lors de la grossesse, l’utérus passe de 6-8 cm à environ 33 cm. Après l’accouchement, l’utérus doit retrouver sa taille et sa place initiale, c’est l’involution de l’utérus.
Cette rétractation de l’utérus se manifeste par de vives contractions que l’on appelle « les tranchées ». Ces nouvelles contractions sont douloureuses pendant 3 ou 4 jours.
Les tranchées sont de plus en plus douloureuses au fil des grossesses.
Les tranchées sont également plus douloureuses en cas d’allaitement car la sucions déclenche la production d’ocytocine, une hormone qui agit sur la montée de lait et sur les contractions de l’utérus. Cependant, avec l’allaitement, l’utérus se remet plus vite en place et permet de perdre plus rapidement du ventre.
On peut éviter la douleur par des antidouleurs classiques, l’homéopathie (arnica 9CH) ou par un massage aux huiles essentielles antidouleurs.