Application pilates débutants
Pour découvrir la méthode Pilates, quoi de plus simple que d’utiliser l’application pilates débutants.
Cette application présente une leçon qui dure une heure avec les bases de la technique.
Comment faire des des exercices de maintien, de renforcement musculaire, d’étirement, mais aussi des informations sur l’histoire du Pilates et ses bienfaits.
Une application pilates débutants avec un logiciel en essai gratuit, puis la version complète de 60 minutes à acheter.
itunes.apple.com/fr/app/pilates-debutants
Video exercices Pilates pour avoir un ventre plat