De temps en temps, il faut aider l’organisme à se purifier car les filtres de l’organisme sont vite encrassés par la malbouffe.
Pour ceux et celles qui ne peuvent pas s’offrir de cure détox, voici une diète sur 3 jours facilement réalisable à la maison.
Diète à suivre sur 2 ou 3 jours.
- La veille de la diète :
– Prendre une cuillerée à soupe de chlorure de magnésium dans un verre d’eau.
- Le petit déjeuner de la diète :
– Prendre deux fruits avec du thé vert (qui aide à drainer l’organisme) ou de la tisane.
- Déjeuner de la diète :
– Commencer par un bol de crudités (de la saison et en pas trop grosse quantité).
– Continuer par 60 à 80 g de riz basmati complet avec des légumes cuits à la vapeur (en petite quantité).
– Finir par un fruit de saison.
– La vinaigrette se fera avec de l’huile d’olive ou de colza, un jus de citron et des herbes fraiches.
- Goûter de la diète :
– Prendre un fruit.
- Dîner de la diète :
– Prendre 60 à 80g de riz complet avec un bol de légumes.
Boire 1,5 litres d’eau dans laquelle vous mettrez un jus de citron .
Essayer de dîner tôt, la nuit est faite pour dormir pas pour digérer.