Le yoga bikram fait-il maigrir? C’est la question que l’on peut se poser quand on voit le nombre de kilos perdus par Marilou Berry fille de Josiane Balasko.
En quoi consiste le yoga bikram?
C’est un yoga « chaud » pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6 °C avec une humidité de 40 %.
Pendant les cours de Bikram 26 poses et de 2 exercices de respiration sont à faire toujours dans le même ordre.
les postures sont assez difficiles et doivent être tenues pendant une minute.
Le yoga bikram est physique et thérapeutique. Les professeurs sont équipés de de micros serre-tête pour vous aider à faire les bons mouvements.
La chaleur aide les muscles à se détendre, et parfois donne une illusion de grande souplesse.
90 minutes de sueurs pendant lesquelles on se vide aussi le cerveau!
Marilou Berry qui a perdu 25 kilos est une adepte du yoga bikram comme de nombreuses stars.
Alors le yoga bikram fait-il maigrir? Pas forcément car en parallèle Marilou Berry a modifié son régime alimentaire.
En plus, quelques médecins trouvent que le yoga bikram procure un stress énorme pour le coeur et le système nerveux.
La chaleur qui aide les muscles à se détendre donne une illusion de grande souplesse sans compter les microbes qui prolifèrent facilement dans une atmosphère chaude et confinée.
Donc à vous de peser le pour et le contre…..
