Massage des yeux

Le massage des yeux ou réflexologie oculaire permet de défatiguer les yeux et de se décontracter à tout moment de la journée. De plus, le massage des yeux peut se faire par soi-même. Outre les massages, il existe aussi des exercices pour soulager les yeux et même améliorer la vue. Notez bien que « massage des yeux » est un abus de langage: en fait on masse le contour des yeux !

Pour reposer les yeux: bailler 2 ou 3 fois; réchauffer ses mains en les frottant l’une contre l’autre et les placer ensuite en coupole contre les yeux, sans toucher ceux-ci, pendant quelques instants (en veillant bien sûr à avoir les mains propres !).

Pour garder de la souplesse: pousser le haut du globe oculaire vers le bas, avec les index, les paupières étant fermées: relâcher puis placer les doigts à l’extérieur de la paupière et rapprocher les globes; relâcher en douceur puis faire de même à l’intérieur, en écartant les globes puis en bas, en les soulevant; ces gestes entretiennent la souplesse du cristallin pour retarder l’apparition de la presbytie.

Pour relancer l’énergie: faire glisser les mains sur le front puis lisser les sourcils avec la pulpe des doigts avant de les pincer doucement pour les décoller de l’arcade; masser ensuite la ride du lion, au dessus du nez. On va stimuler ainsi la production de collagène et d’élastine mais notez bien qu’on masse là aussi le contour des yeux.

Pour intensifier la lumière: les yeux fermés, masser le coin interne de l’orbite, à la naissance du sourcil, en effectuant des petits cercles; maintenir la pression 3 secondes puis relâcher; faire le tour des yeux, au bord de l’os.

ATTENTION ! Vous pouvez remarquer que ces massages ne pressurent pas les globes oculaires. Pourtant, quand on a les yeux fatigués, nous avons toutes et tous expérimenté le fait que s’appuyer sur les yeux « fait du bien ». En fait faire ceci est très dangereux et ABIME les globes oculaires ! Evitez donc ce geste pourtant naturel.