Quels sont les effets de la ménopause sur la mémoire ?
Mémoire et ménopause : les liens
La ménopause ne joue pas seulement un rôle sur le corps mais aussi sur la mémoire. Ainsi, la baisse du niveau d’œstrogène provoque de redoutables bouffées de chaleur et la perte de cheveux mais également une perte de la mémoire une négligence accrue. Ces bouleversement peuvent entraîner des périodes de grande tristesse voire même des crises de dépression.
Mémoire et ménopause : les oestrogènes
Une des solutions pour éviter les trous de mémoire est de prendre des compléments d’œstrogène dès le début de la ménopause.
Le médecin prescrit une dose quotidienne ou hebdomadaire d’œstrogène visant à remplacer celle perdue lors du processus de vieillissement. Le corps assimile les compléments additifs et l’esprit se focalise et devient lucide de nouveau comme lorsque la femme était plus jeune. L’œstrogène agissant comme un stimulateur de mémoire, le brouillard autrefois ressenti s’estompe.
Mémoire et ménopause : le sport
Une des meilleures défenses contre la perte de mémoire concernant les femmes d’âge mûre est l’exercice.
Il ne fait pas qu’être un puissant stimulant pour le cerveau mais il éclaircit aussi l’esprit. Souvent quand une
personne se met à penser à plusieurs choses à la fois, le cerveau arrive presque à saturation et tout comme une
tasse ou un bol rempli peut déborder, ainsi en est-il de certains détails dans la mémoire dont l’espace est occupé
à son maximum. Stimuler sa mémoire est une étape essentielle pour rester jeune.
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