La réflexologie plantaire aide à lutter contre les troubles liés au stress. Elle permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps par la stimulation de points réflexes situés sous la voûte plantaire.
v Avant de commencer votre massage réflexologique.
- Installez vous confortablement, loin de l’agitation.
- Repérez les zones de tensions grâce à la cartographie du docteur Fitzgerald.
- Enduisez vous les mains d’huile de massage ou d’huiles essentielles.
- Pour un point précis, on pose le pouce et on le tourne doucement tout en appuyant sur l’endroit à stimuler.
- Pour les zones sensibles, on fait fléchir le pied pour qu’il vienne appuyer sur le pouce.
v Massez vous les pieds selon vos maux.
- Vous souffrez d’insomnie et d’un mauvais sommeil, massez les zones du plexus solaire, du diaphragme, de l’hypophyse et des glandes surrénales.
- Pour des tensions au niveau du dos, massez les zones des épaules, du cou et de la colonne vertébrale.
- Pour des troubles gastriques, massez les zones du foie, de l’estomac, des intestins, du pancréas et de la vésicule biliaire.
- Pour une migraine, massez les zones des yeux, du cou et de la tête.
- Pour des rhinites, toux et allergies, massez les zones des sinus, de la gorge, des oreilles, des poumons.