Voici les apports nutritionnels conseillés en vitamine B6 en France (lire Vitamine B6 et Teneur moyenne des aliments en vitamine B6 ):

nourrissons: 0,3 mg/j de vitamine B6

enfants: 0,6 à 1,3 mg/j de vitamine B6

adolescents: 1,5 à 1,6 mg/j de vitamine B6

hommes adultes: 1,8 mg/j de vitamine B6

femmes adultes: 1,5 mg/j de vitamine B6

grossesse, allaitement: 2 à 2,2 mg/j de vitamine B6

personnes de + de 75 ans: 2,2 mg/j de vitamine B6

Partagez:

• 

Voir aussi

• Stimuler la montée de lait par les plantes
• Stimuler la montée de lait naturellement
• Stimuler la montée de lait avec les huiles essentielles