Les apports nutritionnels de la viande
La viande est assez souvent décriée avec la mode végétarienne. Pourtant, la viande est essentielle à une alimentation saine, à condition bien sûr, comme tout le reste de ne …
Catégorie : Vitamines
La rhubarbe pour la santé
La rhubarbe pour la santé La rhubarbe est un aliment santé par excellence à condition de ne pas l’accompagner d’une louche de sucre ! 5 bonnes raisons de manger …
Smoothies diététiques
Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés. Doux et onctueux, d’une texture rassasiante, …
Smoothie riche en fibres
Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés. Doux et onctueux, d’une texture rassasiante, …
Les bienfaits de la mâche
La mâche est au premier rang des aliments santé et antioxydants. Les bienfaits de la mâche sur le système immunitaire et sur les neurones sont justifiés par sa grande …
Les bienfaits du radis noir
Le radis noir possède des vitamines énergisantes et bienfaisantes du groupe B et C. Le radis noir contient également de précieuses essences sulfurées. Elles permettent au radis noir d’avoir …
Les bienfaits de l’ Acérola
L’ Acérola est le fruit d’un arbuste du même nom qui pousse à l’état sauvage dans les forêts sèches d’Amérique Centrale et de la Jamaïque. L‘ Acérola est un petit fruit rouge brique, …
Baies de Goji pour la santé
Le Goji ou le Lycium Barbarum provient d’Asie, souvent de Chine ou de l’Himalaya. Elle a la forme d’une petite tomate cerise allongée. Son goût est sucré et légèrement …
La grenade, puissant antioxydant
La grenade est un fruit exotique avec de nombreuses vertus dont celle d’être un puissant antioxydant. On peut en boire au petit déjeuner, l’utiliser pour des salades, se mettre …
Lutter contre les infections avec le chlorure de magnésium
Le chlorure de magnésium est conseillé pour lutter contre les effets des carences en magnésium: stress, insomnie, nervosité, irritabilité. Il aide aussi surtout à renforcer les défenses immunitaires.
Les smoothies : detox, tonic, énergique
Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés. Un smoothie est une boisson réalisée …
Apports nutritionnels conseillés en vitamine B6
Voici les apports nutritionnels conseillés en vitamine B6 en France (lire Vitamine B6 et Teneur moyenne des aliments en vitamine B6 ):
Teneur moyenne des aliments en vitamine B6
Les aliments suivants contiennent de la vitamine B6 (voir Vitamine B6 et Apports nutritionnels conseillés en vitamine B6) en quantité suivante:
Vitamine B6
La vitamine B6 est connue depuis 1935 et a été synthétisée depuis 1939. L’autre nom de la vitamine B6 est la pyridoxine. La vitamine B6 sert à fabriquer des …
Légumes secs : santé et minceur
Les légumes secs ou légumineuses présentent de nombreux atouts nutritionnels souvent mal connus.
Tisanes les 2 Marmottes
Les 2 Marmottes proposent différentes tisanes aux plantes:
Vitamine B5
La vitamine B5 est aussi appelée l’acide pantothénique. Connue depuis 1933 et synthétisée en 1940, la vitamine B3 a donné lieu à des expérimentations chez des sportifs, qui en …
Où trouver la vitamine B3 ?
Voici la teneur moyenne de certains aliments en vitamine B3: Levure: jusqu’à 60 mg de vitamine B3 pour 100g Foie de veau: 15 mg de vitamine B3 pour 100g …
Vitamine B3
La vitamine B3 (aussi appelé niacine, anciennement PP) permet un cholestérol plus bas. La vitamine B3 regroupe l’acide nicotinique , l’amide nicotinique (nicotinamide) et le tryptophane, acide aminé apporté …
Noix, pistaches et cancer
Les fruits à coques comme les noix ou pistaches sont à la mode chez les chercheurs en cancérologie. Les noix protègeraient du cancer du sein. Les pistaches réduiraient le …