Pistaches contre crampes

Les pistaches, outre leur effet contre le cancer, sont des compagnes utiles pour les gens qui souffrent de crampes. Que vous ayez des crampes « comme ça » ou parce que vous êtes enceinte ou parce que vous faites du sport intensément ou parce que vous buvez trop de thé vert, quelques pistaches vous aideront.

En effet, les pistaches contiennent beaucoup de calcium végétal, un minéral nécessaire à la bonne contraction des muscles et facile à absorber car il est végétal.

Mais surtout, la teneur en potassium des pistaches dépasse celle des bananes. Voici ce qu’on peut trouver dans 100 grammes de pistaches en % des apports journaliers nécessaires:

A côté de cela, les pistaches contiennent beaucoup de calories ( 604 calories pour 100 grammes) donc attention à votre poids mais on en a vite assez et on n’en consomme au final pas beaucoup.

Evidemment, privilégiez les pistaches « natures » et pas les salées ou autres.

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