La tisane E. Richter, tisane digestion, stimule le transit et facilite la digestion, diminue les ballonnements et lourdeur après les repas.

Composée de feuilles d’ortie, menthe poivrée, hibiscus, anis, cumin des près, avoine, arôme orange.

Aigreurs, remontées acides ou amer, brûlures dans le creux des côtes… sont dues à un reflux gastro-œsophagien. L’acide contenu dans l’estomac remonte et provoque des brûlures de la paroi de l’œsophage.

Voici une tisane  à base de plantes pour combattre le virus de la gastro sans perturber un estomac déjà en vrac.

Comment soigner une gastro par les plantes ?

La Gentiane jaune est une plante médicinale. Ses propriétés thérapeutiques principales sont ses vertus digestives.

Par ses six puissantes enzymes digestives, la gentiane jaune stimule les sucs gastriques et prépare efficacement l’estomac à la digestion. L’action stimulante de la gentiane sur le travail de l’estomac, soulage les dysfonctionnements digestifs, tels que flatulences, indigestions et manque d’appétit.

Le stress, la nervosité sont souvent responsables des insomnies. De même les insomnies sont responsables de la fatigue, mauvaises journées, nervosité… pour mettre fin à ce cercle infernal on peut faire appel aux plantes :

Les 2 Marmottes proposent différentes tisanes aux plantes:

Lors d’une constipation passagère, il est recommandé de boire au moins 1,5 le d’eau par jour tout au long de la journée pour hydrater et ramollir les selles. On peut également se préparer une tisane laxative :

Le stress de l’ hiver, sous l’effet du temps mais aussi du travail puisque cette période de l’année est la plus intense ou des soucis, on a tendance à stresser et à grignoter et donc à grossir.

Il est difficile de faire autant de sport qu’au printemps ou qu’en été et on peut très vite partir dans une spirale infernale de prise de poids.

En suivant non pas un régime mais quelques conseils sur les aliments à consommer durant cette période, on peut réduire considérablement les envies de grignotages et donc améliorer son état de santé, ne pas prendre de poids et avoir meilleur moral.

Pour les protéines, mangez des oeufs, du jambon découenné et dégraissé, du poulet, du thon ou des sardines au naturel, de la dinde ou du steack haché.

Pour les fibres et les vitamines, mangez des tomates, des carottes, des haricots verts, des choux .. frais, en conserves, surgelés ou en potages; n’oubliez pas les oranges, les pommes, les poires, les kiwis, frais ou en compotes sans sucres ajoutés.

Pour le calcium et les protéines, mangez des yaourts nature ou allégés, du fromage blanc à 20% de mg au maximum, les fromages à pâte molle; buvez du lait demi-écrémé.

N’oubliez pas l’huile d’olive ou de colza, les pâtes et le riz complet, les légumes secs et quelques tisanes variées.

L’utilisation des plantes pour guérir et soigner se fait de façon différente suivant la manière dont on veut utiliser les principes actifs des plantes.

Le plus souvent on utilise un liquide dans lequel on fait se dissoudre les éléments actifs de la plante. Ce sont les infusions, macération et décoction, appelées souvent tisanes.

L’ infusion se prépare en mettant les plantes dans de l’eau froide que l’on porte à ébullition pendant plus ou moins longtemps. Les racines et écorces de plantes se préparent souvent ainsi.

La macération est un trempage des plantes à froid pendant une durée allant de quelques heures à plusieurs semaines. La macération de plantes se fait dans l’huile, le vin ou l’alcool.

D’autres méthodes existent pout utiliser les plantes: cataplasme, gargarisme, inhalation, lotion.

Le cataplasme est une sorte de pâte que l’on applique sur la peau à l’endroit à traiter pendant quelques minutes.

Le gargarisme est un rinçage de la bouche ou de la gorge avec une préparation liquide. Le gargarisme désinfecte ou soulage et le liquide ne doit pas être avalé.

L’ inhalation consiste à inspirer les vapeurs d’une péparation chaude, décoction, ou infusion, en plaçant la tête recouverte d’une serviette au dessus du récipient. L’ inhalation dégage les sinus et les voies respiratoires.

Une lotion est une préparation liquide dont on lave rapidement la peau à l’endroit à traiter, à l’aide d’une compresse ou d’un coton. pour le cuir chevelu ou les cheveux, la lotion s’applique en friction.

Pour toutes les recettes de santé par les plantes, voir Santé par les plantes

Le stress, ensemble de perturbations physiques et psychiques du corps face à la maladie, l’émotion, peut se soigner par les plantes.

Composition d’une tisane de plantes contre le stress:

• Valériane (racines): 25 g
• Aubépine (fleurs): 25 g
• Lotier (fleurs): 25 g
• Romarin (feuilles): 25 g

Faire une décoction d’une cuillerée à soupede ce mélange par tasse pendant 2 minutes, suivie d’une infusion pendant 10 minutes.

Pour soigner le stress, boire cette tisane aux plantes 3 ou 4 fois par jour.