tisanes

Pour accompagner un régime ou tout simplement pour perdre du poids et se sentir mieux, les tisanes drainantes sont essentielles pour purifier l’organisme.

Les tisanes drainantes favorisent l’amaigrissement sainement et naturellement.

Quelles tisanes drainantes pour affiner la silhouette ?

En période de régime, il est recommandé de boire au moins 1,5 L par jour d’eau, thé vert ou tisane pour faciliter la perte de poids

Voici 2 recettes de tisanes minceur pour éliminer les graisses et affiner la silhouette

La tisane E. Richter, tisane digestion, stimule le transit et facilite la digestion, diminue les ballonnements et lourdeur après les repas.

Composée de feuilles d’ortie, menthe poivrée, hibiscus, anis, cumin des près, avoine, arôme orange.

Aigreurs, remontées acides ou amer, brûlures dans le creux des côtes… sont dues à un reflux gastro-œsophagien. L’acide contenu dans l’estomac remonte et provoque des brûlures de la paroi de l’œsophage.

Voici une tisane  à base de plantes pour combattre le virus de la gastro sans perturber un estomac déjà en vrac.

Comment soigner une gastro par les plantes ?

La Gentiane jaune est une plante médicinale. Ses propriétés thérapeutiques principales sont ses vertus digestives.

Par ses six puissantes enzymes digestives, la gentiane jaune stimule les sucs gastriques et prépare efficacement l’estomac à la digestion. L’action stimulante de la gentiane sur le travail de l’estomac, soulage les dysfonctionnements digestifs, tels que flatulences, indigestions et manque d’appétit.

Le stress, la nervosité sont souvent responsables des insomnies. De même les insomnies sont responsables de la fatigue, mauvaises journées, nervosité… pour mettre fin à ce cercle infernal on peut faire appel aux plantes :

Les 2 Marmottes proposent différentes tisanes aux plantes:

Lors d’une constipation passagère, il est recommandé de boire au moins 1,5 le d’eau par jour tout au long de la journée pour hydrater et ramollir les selles. On peut également se préparer une tisane laxative :

Le stress de l’ hiver, sous l’effet du temps mais aussi du travail puisque cette période de l’année est la plus intense ou des soucis, on a tendance à stresser et à grignoter et donc à grossir.

Il est difficile de faire autant de sport qu’au printemps ou qu’en été et on peut très vite partir dans une spirale infernale de prise de poids.

En suivant non pas un régime mais quelques conseils sur les aliments à consommer durant cette période, on peut réduire considérablement les envies de grignotages et donc améliorer son état de santé, ne pas prendre de poids et avoir meilleur moral.

Pour les protéines, mangez des oeufs, du jambon découenné et dégraissé, du poulet, du thon ou des sardines au naturel, de la dinde ou du steack haché.

Pour les fibres et les vitamines, mangez des tomates, des carottes, des haricots verts, des choux .. frais, en conserves, surgelés ou en potages; n’oubliez pas les oranges, les pommes, les poires, les kiwis, frais ou en compotes sans sucres ajoutés.

Pour le calcium et les protéines, mangez des yaourts nature ou allégés, du fromage blanc à 20% de mg au maximum, les fromages à pâte molle; buvez du lait demi-écrémé.

N’oubliez pas l’huile d’olive ou de colza, les pâtes et le riz complet, les légumes secs et quelques tisanes variées.