Une crampe est une contraction involontaire et intense d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Une crampe provoque une douleur importante et soudaine. Sa durée est variable, elle peut disparaitre aussi vite qu’elle est venue, cependant, la crampe laisse parfois une contracture désagréable quelques heures ou quelques jours.
Une crampe peut survenir n’importe quand aussi bien au repos que pendant l’effort. Le froid, la grossesse, l’abus d’excitants (café, thé, boissons énergisantes…), la déshydratation… sont souvent responsables de l’apparition de crampes.
Lorsqu’on est sujet aux crampes, il est important de boire beaucoup, de manger des aliments riches en magnésium ou de faire une cure de magnésium
Les huiles essentielles permettent également de soulager les crampes avec leurs propriétés anti-douleurs, anti-spasmodiques, décontractantes…
Mélanges aux huiles essentielles pour les crampes :
- Dans 100 ml d’huile végétale ajouter :
3 ml d’huile essentielle de Laurier noble (antispasmodique)
5 ml d’huile essentielle d’Estragon (antispasmodique)
5 ml d’huile essentielle de Gaulthérie (antalgique)
Masser les parties douloureuses 4 à 5 fois par jour - Dans 10 ml d’huile végétale ajouter :
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic (antalgique)
5 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie (antalgique)
3 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée (antalgique)
Masser la partie douloureuse
On peut aussi soigner les crampes avec d’autres moyens.