Argent, Or, Fluor, Fer, Zinc, Chrome,Manganèse, Cuivre sont des oligo-éléments
Les oligo-éléments sont des micronutriments, indispensable à la santé que l’organisme ne peut pas produire. Comme les vitamines et les minéraux, les oligo-éléments sont puisés dans l’alimentation, d’où l’importance d’une alimentation saine et variée.
Les oligo-éléments contribuent au bon équilibre de l’organisme en intervenant dans de nombreuses réactions bio-chimiques et métaboliques. Ils participent notamment à l’assimilation et au métabolisme des aliments, ainsi qu’au renouvellement des tissus.
Ils renforcent également les défenses immunitaires.
Les carences en oligo-éléments peuvent entrainer fatigue, infection, problème de peau…
Attention : les excès d’oligo-éléments sont tout aussi nefaste pour la santé
Certains oligo-éléments ont un rôle de protection. Il s’agit du zinc, du sélénium, du chrome et du silicium. Les apports recommandés dépendent, comme toujours, de chaque individu, de son âge, de son état de santé, de ses antécédents, de son mode de vie, de son régime alimentaire, et bien d’autres choses encore….
Bravo pour vos recommandations !
Trop de françaises manquent de zinc !
Bonne continuation !