Les crampes ne sont en général pas graves (sauf les cas particuliers par exemple de neuropathie diabétique) et on peut assez facilement soigner des crampes.
Les crampes sont souvent dues à un stress, une déshydratation ou trop d’exercices physiques, sans parler des crampes nocturnes.
Un manque de calcium, de magnésium ou des problèmes de reins ou de foie peuvent aussi provoquer des crampes.
On peut utiliser efficacement des médicaments contre les crampes. La plupart sont des dérivés de la quinine. Retirée du marché des médicaments à cause de certains effets secondaires, on a du mal à trouver de la quinine. Il y en a certes dans des boissons gazeuses comme le Scheweppes mais à trop faible dose.
La vitamine B (voir https://www.bien-etre-beaute-forme.com/?s=vitamine+B ) peut être efficace. Plus étonnant, les pistaches marchent assez bien contre les crampes.
Les médicaments hypertenseurs ou contre l’épilepsie ou des myorelaxants sont parfois donnés pour limiter les crampes mais aucune étude sérieuse ne prouve leur réelle efficacité.
Durant une course et spécialement un trail, la sporténine (un cachet toutes les 2 heures), fonctionne super bien pour éviter les crampes.