Il est possible de maigrir en dormant ! La nuit, les graisses fondent naturellement. De plus, quand on manque de sommeil, la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, est sécrétée en excès par l’estomac.
Pour bien dormir et profiter du sommeil pour maigrir, voici quelques conseils:
- 6 heures avant le coucher, arrêter de boire des sodas contenant des substances stimulantes et des boissons caféinées (thé, café, etc..)
- 3 heures avant le coucher, éviter lesproduits gras (plats en sauce, fritures, …) et limiter les boissons alcoolisées qui à la longue déstructurent le sommeil
- 45 minutes avant le coucher, boire une infusion sans sucre à base de passiflore et de mélisse ou même un verre de lait
- 20 minutes avant de se coucher, si on a vraiment du mal à dormir ou qu’on est stressé, se masser doucement les temps avec un peu d’huile essentielle de lavande.
Pour accélérer la perte de poids, on peut aussi profiter des patchs minceur qui travaillent aussi la nuit si le sommeil est bon.
Sinon tant qu’à avoir une bouteille d’eau toujours à dispo, faire comme les sportifs qui ont de l’isostar qui hydrate, pour favoriser le drainage j’utilise les booster cap: http://www.bouchon-minceur.fr. Et je doit dire que çà fonctionne pas mal, un bon condensé d’actifs minceur, thé vert… j’ai trouvé la soluce pour allier hydratation et minceur, sympa non.
Salut, et merci de répondre à ma question.nJ’ai vu au téléachat ces Booster Cap: http://www.bouchon-minceur.fr/
Je suis assez tenté d’en acheter et j’aimerais connaitre votre avis là dessus: drainage, hydratation du corps, élimination…Merci.