S’étirer au lit

S’étirer au lit …. tout le monde le fait plus ou moins .. Mais il y a une routine facile à utiliser pour BIEN s’étirer au lit et donc travailler sa souplesse SANS avoir mis le pied par terre ! Un truc qui semble parfait pour les fainéants que nous sommes: pas de salle de sport, pas de matériel, pas de transpiration..

Voici quelques exercices d’étirements que vous pouvez faire le matin pour mieux vous réveiller ou le soir pour mieux vous endormir en délassant des postures prises dans la journée !

A propos de S’étirer au lit

Commenter ou poser une question

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les cookies permettent de personnaliser contenu et annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer