Lumière bleue
La lumière bleue est présente dans la lumière naturelle, mais est également abondamment produite de manière artificielle par les écrans et les ampoules LED. Des études suggèrent qu’à longs …
Étiquette : troubles du sommeil
Consommation de somnifères des séniors
Les Français sont les plus gros consommateurs de somnifères au monde, notamment les personnes de plus de 65 ans, 1/3 des personnes des plus de 65 ans prennent des …
Sophrologie et troubles du sommeil
1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Les troubles du sommeil ont des conséquences importantes sur le quotidien : fatigue, troubles de l’humeur, pertes de mémoire, anxiété…
Troubles du sommeil chez l’enfant
Entre 6 mois et 3 ans, 25 à 50 % des enfants présentent des troubles du sommeil. Angoisses, terreurs nocturnes, cauchemars, peur du noir, comment se manifestent-ils et que …
Quels sont les symptômes du surentraînement ?
Le surentraînement est encore plus néfaste que pas d’entraînement du tout. Aux problèmes physiques s’ajouteront des problèmes mentaux qui peuvent avoir des répercussions au delà de l’aspect purement sportif. …
Comment éviter les troubles du sommeil
Il existe un certain nombre de troubles du sommeil, de nature différente. Les troubles du sommeil les plus fréquents sont : – Les insomnies : un sommeil de mauvaise …