Astuces pour enlever la cellulite

astuces anti celluliteCombattre la cellulite est la préoccupation de beaucoup de femmes, surtout à l’approche de l’été.

Voici quelques astuces pour éviter la cellulite :

  • Buvez beaucoup d’eau.

La quantité peut varier en fonction des besoins de chacun. L’eau potable contribue à éliminer les toxines .

-Thé, tisane à base de plantes réputées pour favoriser la disparition de la cellulite: orties, cassis, artichaut, guarana, queue de cerise, menthe, tilleul, thym…

-Ne prenez pas de boissons gazeuses car elles entrainent un gonflement de l’abdomen par accumulation anormale de gaz et ajoutent d’autres toxines qui accentuent la cellulite.

  • Mangez des aliments à base de fibres.

-Ils aident à éliminer les excès de résidus, ce qui empêche le corps de les absorber. Les fibres se trouvent principalement dans les céréales (grains entiers) et les légumes verts.

  • Faites des massages aux huiles essentielles.

Massez les zones rebelles avec un mélange de 4 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre, de 5 d’ylang-ylang et de 10 d’huile végétale d’arnica ou d’huile neutre pour massage.

-Les massages sont beaucoup plus efficaces s’ils sont fait tous les jours et plus encore avec l’aide d’un professionnel.

  • Evitez le sel pour combattre la cellulite.

-Il contribue à retenir les fluides dans le corps.

Regarder la quantité de sel dans vos plats de restauration rapide.

  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée

Limitez les graisses dites saturées : graisses animales contenues dans les viandes et les charcuteries le soir, mais aussi le beurre, la crème, les viennoiseries, biscuits et gâteaux, les beignets, les produits panés.

Évitez les pâtisseries et les sucreries car elles contiennent des pourcentages élevés de farine raffinée et de la graisse, ce qui favorise l’apparition de la cellulite

Privilégiez les fruits et légumes .

  • Faites du sport et travaillez vos fessiers pour éviter la cellulite.

-Marche, roller, natation, vélo, marche nordique, marche avec podomètre…

  • Évitez le café, le tabac, la sédentarité, les vêtements serrés et des chaussures à talons hauts.

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