Déficit calorique : comment ça marche vraiment pour maigrir
Le déficit calorique est le seul mécanisme qui fait réellement maigrir. Comment le calculer, le tenir sans se priver, et pourquoi les régimes miracles et les brûleurs de graisse …
Catégorie : Régime et minceur
Hypnose pour maigrir : ce que disent vraiment les études
L'hypnose fait-elle maigrir ? Résultats des méta-analyses, nombre de séances, prix, pour qui ça peut aider et pourquoi elle ne remplace rien.
Rééquilibrage alimentaire : comment perdre du poids sans refaire un régime
Rééquilibrage alimentaire : ce que le terme veut dire (et ce que les marques en font), par où commencer seule, la méthode 80/20, l'assiette type et les résultats à …
Régime méditerranéen pour maigrir : le protocole complet d’une semaine type
Et si le régime le plus efficace pour maigrir durablement n’était pas un régime du tout ? Le régime méditerranéen pour maigrir tient une promesse rare : perdre du …
Comment le jeûne intermittent peut transformer réellement votre corps : par quelle méthode ?
Le jeûne intermittent s’est installé partout : sur YouTube, dans les salles de sport, dans les cabinets de nutrition. Sauf que derrière les discours marketing sur “le protocole miracle”, …
Régime dissocié : comprendre cette méthode alimentaire avant de s’y lancer
Le régime dissocié promet une digestion plus efficace et une perte de poids en séparant les groupes d’aliments au sein des repas. L’idée paraît simple : ne pas consommer …
Jeûne intermittent et entrainement, ça marche ?
Le jeûne intermittent est à la mode. Il se base sur le fait que pendant des millénaires, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont dû s’adapter à un environnement où la nourriture …
Comment éliminer la graisse abdominale, la plus dangereuse !
Beaucoup d’idées reçues entourent la perte de graisse abdominale, et parmi elles, la plus répandue est celle qui prétend qu’il est possible de cibler spécifiquement cette zone. Cependant, la …
L’indice de masse grasse IMG
Connaissez-vous votre IMG ou indice de masse grasse ? Confondez-vous IMG et IMC ? Connaître son IMG et taux de masse grasse est une étape clé avant de se …
Faire du sport ne fait pas maigrir !
Avant ou après les vacances, à la rentrée (scolaire ou au nouvel an), et à plein d’autres moments de l’année, nous prenons des résolutions. L’une des plus populaires est …
La cryolipolyse pour perdre du gras ?
Et si le froid permettait d’enlever quelques couches disgracieuses de gras ? L’idée est que le froid, ou plutôt l’application de « très très froid » attaque, détruit les cellules graisseuses. …
Comment maigrir du visage
Il existe une kyrielle de méthodes et de régimes pour perdre des kilos superflus. Mais souvent, l’amincissement se fait de manière progressive et le changement n’est pas toujours perceptible. …
Anaca 3: bien ou pas ?
Créé à base d’ingrédients naturels, le complément alimentaire Anaca 3 est réputé comme étant l’allié minceur de plusieurs stars des réseaux sociaux. Son action sur la graisse abdominale est …
Comment ne pas prendre de poids pendant le confinement ?
Le confinement est compliqué à gérer quand on veut garder son poids de forme, surtout lorsqu’on est sportive ou sportif. On arrive même à s’améliorer (en forme et en …
Maigrir après une semaine au ski
Vous revenez du ski et c’est la catastrophe. L’air pur des montagnes et l’exercice physique du ski n’ont pas pesé lourd en face des raclettes, fondues, gros petits déjeunes …
Condamnation de « comme j’aime » pour sa semaine gratuite
Le Tribunal de grande Instance de Paris a condamné la société qui propose le régime « Comme j’aime » pour pratique commerciale trompeuse. Le problème vient de la semaine gratuite proposée …
Mud wrap expert minceur – Plus fort que It Works
Si vous vous intéressez aux produits amincissants, alors vous connaissez surement le WRAP Minceur de chez It Works. Le It Works a été un gros succès de la vente …
Comment perdre 5 kilos en un mois SANS faire d’exercices !
Perdre du poids ou plutôt perdre de la graisse (car c’est ça qui nous intéresse) est toujours quelque chose qui peut se faire en combinant les 3 piliers de …
Garcinia cambogia : efficacité, dangers et interdiction en France
À savoir avant d’acheter (information à jour 2026). En avril 2025, l’Anses a fait interdire la commercialisation des compléments à base de Garcinia cambogia après un cas mortel d’hépatite …
Pourquoi les régimes ne marchent pas
Les régimes alimentaires ont existé à toutes les époques mais l’avènement du marketing et de l’apparence dans toutes les couches sociales de la société les a mis quasiment au …