Le régime détox


les aliments detox pour éliminer les toxinesLe régime détox
a pour principe de nettoyer l’organisme de toutes ses toxines accumulées.

Les stress, une alimentation trop riche, le tabac, l’alcool, le prise de médicaments, la pollution… sont autant de sources de toxines.

Les régimes détox est essentiellement à base de fruits et légumes : peu caloriques, riches en antioxydants, rassasiants grâce à leurs fibres et d’eau, dans ce régime il est plus que recommandé de boire entre 1,5 et 2 l par jour (eau plate, thé vert, tisane, bouillon de légumes).

Les céréales complètes, poisson et viandes maigres sont aussi au programme pour éviter les carences.

Les aliments interdits : tous ce qui est sucre simple (bonbon, confiture, sucre…) et les aliments riches en matière grasse.

Pour éliminer les toxines voir également :

Tisane détox

Soupe détox

une journée détox

Les patchs détox

Les régimes des stars

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