Les sports aquatiques pour maigrir

Les sports aquatiques en piscine sont excellents pour la santé et favorisent la perte de poids.

L’aquagym, l’aquapalming, l’aquabiking, l’aquarunning, l’aquaboxing… font travailler tous les muscles du corps (bras, jambes, fessiers, abdos…). En quelques séances, les fessiers sont raffermis, la taille affinée, les jambes galbées… L’effet massant de l’eau favorise la circulation  du sang et aide à lutter contre la cellulite.

Les sports aquatiques sont un excellent moyen de faire travailler le système cardio-vasculaire et d’améliorer la condition physique générale.

Les séances de 45 min environ, en groupe et en musique, permettent de brûler entre 300 et 500 calories.

Ses sports en piscine sont physiques, sans être violents, la résistance à l’eau permet des mouvements doux, sans à coups, sans risque pour les articulations… ils peuvent donc être pratiqués par tout le monde.

L’aquagym

L’aquapalming

L’aquabiking ou aquacycling

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