Régime express en 2 jours

2 jours pour s’alléger et se sentir mieux ? c’est possible avec ce régime express à faire de préférence le week-end:

  • petit déjeuner du régime express: un thé vert, un yaourt nature entier avec une cuillère à café de miel
  • déjeuner du régime express: 200 g de poisson maigre cuit en papillote ou à la vapeur avec citron, fines herbes ou un filet d’huile d’olive ou bien 200 g de viande blanche avec 300 g de légumes cuits dans le bouillon
  • diner du régime express: verser 1,5l d’eau dans un autocuiseur, ajouter 1kg de poireau, 500g de carottes, 500g de tomates, du céleri et un peu de thym

Boire beaucoup d’eau, notamment avant de se lever.

Durant ce régime, ne pas se livrer à des activités physiques trop intenses !

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