S’entrainer confiné

Comment s’entrainer quand on est confiné(e) ?

Le roi de l’entrainement sans chichi et efficace, le célèbre Major gérald de la légion Etrangère, propose une séance d’entrainement, basée en grande partie sur l’entrainement des prisonniers et des soldats quand ils sont en opération sans possibilité de s’entrainer dehors.

Au menu notamment, des exercices de musculation d’isométrie faciles à réaliser et efficaces si on les fait régulièrement.

Et n’oubliez pas les pompes bien sûr:

Pompes et explosivité des bras .. par la Légion Etrangère

Pompes: erreurs à ne pas faire

Exercices si vous vous ennuyez à faire des pompes classiques

Comment bien faire des pompes ?

A propos de S’entrainer confiné

Commenter ou poser une question

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

/* */

Les cookies permettent de personnaliser contenu et annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer