Le diabète est une maladie due à un mauvais fonctionnement de certains métabolismes de l’organisme. Le diabète se traduit par une sensation de faim et de soif permanente, ainsi que par une augmentation du volume des urines.

On peut soigner le diabète avec les plantes et notamment le mélange suivant:

• Géranium robert (plante entière): 20g
• Olivier (feuilles): 20g
• Myrtille (feuilles): 20g
• Noyer (feuilles): 15g
• Renouée des oiseaux (plante entière): 10g
• Aigremoine (plante entière): 10g
• Pervenche (plante entière): 10g

Faire une décoction d’une cuillerée à soupe de ce mélange par tasse. laisser bouillir 3 minutes et infuser 10 minutes.

Boire de ce mélange de plantes 2 tasses parjour pour soigner le diabète.

Les crampes peuvent se soigner par les plantes selon la recette suivante:
Faire tremper 50g de fleurs de camomille dans un bocal de verre avec 1/2 litre d’huile d’olive.
Boucher le bocal et laisser macérer 2 ou 3 jours au soleil puis encore 2 heures au bain-marie, en couvrant.
Faire ensuite passer le mélange.
Des frictions de cette huile de camomille sur les parties avec crampes vous soulageront.

La propolis est fabriquée par les abeilles qui recueillent la résine des bourgeons et écorces des arbres (en particulier conifères et peupliers) et la mélangent avec leur salive et la cire.

La propolis est ainsi une sorte de pâte dont les abeilles se servent pour enduire les surfaces intérieures de la ruche et la rendre étanche et solide.

La propolis protège aussi les abeilles des bactéries et de certains champignons.

Les Egyptiens employaient la propolis pour l’embaumement et les Grecs Anciens comme remède pour les affections de la peau, plaies et suppurations.

Les apiculteurs machent eux souvent la propolis contre les ennuis respiratoires et les mots de gorge.

Les laboratoires ont mis en évidence les vertus de la propolis:

- la propolis est un antispetique, un anti-inflammatoire et un antioxydant

- la propolis, en crème, atténue les symptômes de l’herpès génital

- la propolis  guérit les gingivites et les aphtes

- la propolis soigne aussi les mots de gorge, les rhumes et limite les crises d’ashtme

- la propolis améliore l’efficacité des médicaments dans le cas des Helico-bacter Pylori

La propolis se trouve en comprimés, gélules à avaler, pastilles à sucer mais aussi « pure » .. à macher.

La « détox » est à la mode. Concrètement, comment faire un régime détox et quels principes respecter ?

Tout d’abord, il ne s’agit pas de s’affamer mais juste de purifier l’organisme et d’éliminer les graisses et éléments néfastes de l’organisme.

Un régime détox commencera donc par diminuer l’apport des produits riches et gras dans l’organisme. En d’autres mots, mangez léger ! Exit les viandes rouges en sauce, les sucres rapides et l’alcool.

Tous les matins, à jeun, absorbez un jus de citron chaud puis faites le plein de fruits et de légmes pour renouveler les cellules de la peau, vous remplir de vitamines et régénérer la flore intestinale.

Redécouvrez les artichauts, la salade verte, les avocats, les haricots verts qui balaieront les impuretés et favoriseront la circulation sanguine.

Pour les graisses, ne lésinez pas sur les tomates, poivrons, betteraves.

Supprimez le sel et le poivre.

Bien sûr, oranges et carottes vous donneront en plus de vitamines de jolies couleurs.

Buvez de l’eau, du thé vert, des bouillons pour éliminer ! Supprimez de vos habitudes les sodas, cafés eaux pétillantes.

Si vous arrivez en plus à faire de la marche, du jogging lent et du vélo, vous serez en quelques semaines au top de votre forme !

Le jogging, le running, la course à pied sont les activités sportives que l’on commence naturellement quand on veut se mettre au sport ou essayer de perdre quelques kilos ou se détendre d’une vie stressante.

Malheureusement, beaucoup d’adeptes abandonnent au bout de quelques semaines par manque de volonté ou de résultats visibles.

La première chose à prendre en compte quand on court est pourtant qu’il faut le faire sur la durée, pendant au moins quelques mois pour en ressentir des bienfaits tangibles et découvrir d’autres plaisirs du jogging.

Il ne faut pas se mettre à courir en s’obligeant à faire de longues et dures séances. Commencez par vous fixer un objectif de temps comme par exemple courir 20 minutes ou faire le tour du pâté de maisons.

Une fois cet objectif atteint, passez à un autre sans attaquer tout de suite l’heure de course ou 10 km.

L’important dans cette première phase de votre entraînement est de mettre ou remettre en marche le trio que forment les poumons, le coeur et les muscles.

Progressez petit à petit, en vérifiant à chaque étape que vos poumons, muscles et coeur encaissent correctement et que le plus important, votre cerveau, n’est pas lassé (il le sera si les muscles, les poumons et le coeur lui disent que c’est trop …).

On peut guérir par les plantes la constipation.

• bourdaine (écorces): 25g
• frêne (feuilles): 15g
• romarin (sommités fleuries): 15g
• réglisse (racines): 15g
• fenouil (graines): 10g
• saponaire (sommités fleuries): 10g
• mauve (feuilles): 10g

Infuser pendant 15 minutes dans une eau très chaude une cuillère à café de ce mélange.

Pour guérir la constipation, boire une tasse par jour, de préférence le soir. l’effet intervient en général 6 à 8h après l’ingestion.

Ne pas faire prendre cette tisane aux enfants demoins de 12 ans et ne pas la prendre plus de 10 jours.

Les plantes peuvent soulager des coliques et diarrhées.

Le riz complet cuit pendant plus longtemps qu’à l’accoutumée est efficace pour les diarrhées.

Pour les coliques (qui sont de violentes douleurs dans les intestins ou voies biliaires ou urinaires), on peut faire infuser une cuillère à soupe du mélange suivant dans une tasse:

• camomille romaine (fleurs): 35g
• valériane (racines): 35g
• passiflore (fleurs et feuilles): 30g

On parle souvent du magnésium mais qu’est-il vraiment ?

Dans quels cas manque-ton de magnésium ?

Si on est sportif ou femme enceinte ou ménopausée, les besoins en magnésium augmentent comme lors d’un stress important. L’augmentation du rythme cardiaque et du tonus musculaire favorise l’entrée du calcium dans les cellules. Le calcium chasse le magnesium et alors, un supplément est nécessaire.

Comment savoir si l’on manque de magnésium ?

Les petits coups de fatigue, les crampes, les contractions musculaires involontaires (muscle des paupières par exemple) peuvent être des manifestations de manque de magnésium. Un déficit sérieux entraîne des grosses fatigues, de la spasmophilie, des crises de tétanie.

Où trouve-t-on le magnésium ?

On trouve le magnésium dans le chocolat (110 mg pour 100g), les fromages à pâte dure, les céréales du petit déjeuner, le riz complet et les légumes secs. Les eaux comme Hépar, Contrex, Quézac et Badoit contiennent aussi beaucoup de magnésium.

Le magnésium peut-il provoquer des problèmes intestinaux ?

Le magnésium peut provoquer des douleurs abdominales et des diarrhées. Ce désagrément varie suivant le sel de magnésium utilisé et est a rpiori plus important avec les sulfates et les chlorures et moins important avec les oxydes, hydroxydes, carbonates et hydroxycarbonate. L’utilisation de lactates, phosphates, gluconates et glycérophospates le réduisent encore.

La « detox« , ça peut se faire en 2 jours sans risque pour la santé et juste pour purger la machine.

Moment idéal pour une « détox » express ? Le week-end et son absence de stress.

Voici donc un régime « detox » de 2 jours qui vous transformera en loup maigre le lundi, prêt à l’assaut du travail et de la semaine !

• Vendredi soir:  un bouillon – versez 1.5 l d’eau dans un autocuiseur, ajoutez 1 kg de poireaux, 500 g de carottes, 500 g de tomates, du céleri et un peu d’épices ou d’aromates.
• Samedi au petit déjeuner: un thé vert avec une biscotte.
• Samedi au déjeuner: 200 g de poisson maigre cuit en papillote ou à la vapeur (avec du citron ou un filet d’huile d’olive) ou alors 200 g de viande blanche avec 300 g de légumes cuits à l’eau.
• Samedi au goûter: yaourt nature entier avec une cuillère à café de miel
• Samedi au dîner: bouillon comme le vendredi soir
• Le dimanche, reprenez le régime précédent.

N’oubliez pas tout au long de ces 2 jours de boire de l’eau et d éviter le café et bien sûr les biscuits, cacahuètes et autres.

VOIR AUSSI : DIETE SUR TROIS JOURS

La cellulite est une inflammation de tissu cellulaire situé sous la peau ou plus profondément. Elle est souvent localisée à la face externe des cuisses et est inesthétique.

On peut enlever la cellulite grâce aux plantes avec la recette suivante:

• varech ou fucus: 50g
• lierre grimpant (feuilles): 25g
• fenugrec (graines): 25g

Réduire en poudre les divers composants et les mélanger. Mettre une poignée dans une casserole avec un verre d’eau. Faire chauffer quelques minutes à feu doux, jusqu’à obtenir une pâte.

Etaler la pâte sur un linge et appliquer en cataplasme sur la partie du coprs où la cellulite est à traiter.

Renouveler 3 fois par semaine pour faire disparaître la cellulite.