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Mal de tête et alimentation
Une des causes du mal de tête est souvent l’alimentation. Certains toxines, en trop grand nombre, contractent les petits muscles qui contrôlent le diamètre des vaisseaux sanguins du cerveau et déclenchent une migraine.
Souvent, le thé, le café, le chocolat, les agrumes, les produits laitiers et les boissons alcoolisées sont des aliments qui peuvent déclencher le mal de tête.
On peut se priver de tous ces aliments .. mais en général, un seul aliment ne déclenchera pas de mal de tête. C’est plusieurs aliments absorbés qui provoqueront la migraine.
Par exemple, du lait, suivi d’un café et d’une orange provoqueront chez certains un mal de tête alors que chez d’autres, c’est un chocolat suivi de vin qui déclencheront la migraine.
Il est important pour contrôler son mal de tête de savoir donc quelle est la chaîne d’aliments qui déclenche le mal.
Ne pas oublier aussi que certains aliments, sous certaines formes, contiennent des produits spécifiques eux aussi déclencheurs. Par exemple le chocolat au beurre de cacao et le chocolat à la lécithine de soja peuvent ne pas avoir les mêmes effets chez différentes personnes !
Voir aussi:
Migraine : homéopathie pour soulager la douleur
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Mort subite du sportif
La mort subite du sportif n’est pas une blague de vestiaire: chaque année en France 1000 à 1500 sportifs sans maladie cardiaque connue décèdent brutalement au cours d’une activité sportive !
On recense 23 cas pour 1 million de jeunes pratiquants mais seulement 9 morts subites pour 1 million de sédentaires !
Après 35 ans, 1 marathonien sur 10000 et 1 sportif sur 50000 sont concernés !
Chez l’enfant et le jeune adulte, la mort subite est provoquée par une anomalie cardiaque. Le coeur s’emballe, bat trop vite et la cadence est si rapide que le coeur ne peut plus éjecter efficacement le sang.
Au delà de 40 ans, c’est un infarctus d’effort dans 85% des cas. Les artères sont bloquées par des plaques de graisse qui se déchirent sous la pression du sang. Une croûte bloque la circulation, le coeur manque d’oxugène et fait une crampe.
Si vous avez des antécédents familiaux, si vous fumez, si vous avez de l’hypertension, du diabète ou trop de cholestérol, alors la probabilité de mort subite à l’effort est multipliée par 10 !
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Améliorer la circulation du sang par les plantes
Une faiblesse dans la circulation du sang provoque un état de somnolence, des pieds et mains froids et pâles, des jambes lourdes.
Il est possible d’ améliorer la circulation du sang en utilisant des plantes suivant la recette suivante:
- vigne rouge: 40g
- petit houx: 40g
- Hamamélis: 20g
Faire bouillir 2 minutes et laisser infuser une cuillère à café de ce mélange pour une tasse.
Pour améliorer la circulation du sang, on peut compléter cette tisane en prenant des bains tonifiants avec des décoctions d’achillée millefeuille (sommités fleuries) dans 1/2 litre d’eau. On fera bouillir ceci pendant 10 minutes et après avoir filtré, on ajoutera la préparation à l’eau du bain.
Voir aussi la rubrique jambes lourdes pour retrouver tous les bienfaits des plantes (huiles essentielles, homéopathie, alimentation…) pour améliorer les sentations de jambes lourdes.
Les huiles essentielles contre les jambes lourdes
L’homéopathie contre les jambes lourdes
Les tisanes pour améliorer la circulation