Les besoins en magnésium
Le magnésium est un oligo-élément essentiel à notre organisme. Il préserve l’équilibre nerveux et musculaire. Il a également un effet régulateur sur le transit intestinal. Le manque le magnésium …
Catégorie : Alimentation et Nutrition
Régime Dukan: le pour et le contre
Le régime Dukan est constitué de 100 aliments autorisés et promet de faire maigrir rapidement et surtout de stabiliser durablement. Quels sont les avantages et les inconvénients du régime …
Régime rapide avant son mariage
Le jour J approche et vous voulez éblouir tous vos amis et votre futur mari…Comment perdre quelques kilos rapidement avant votre mariage pour être sûre de rentrer dans votre …
Quels aliments pour baisser le cholestérol ?
Les aliments enrichis en stérols végétaux peuvent réduire de manière significative le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) quand ils sont consommés dans le cadre d’un régime et d’un …
L’ail pour la santé
L’ail est une concentration d’huiles essentielles, de glucides spécifiques (fructosanes…), de vitamines B, C et E, de sels minéraux et d’oligo éléments (zinc, cuivre, manganèse, nickel, iode…)ce qui en …
Le citron pour la santé
On a vu que le citron favorise la perte de poids, révèle et absorbe les énergies négatives, mais il est en règle générale un aliment essentiel à notre santé. …
Lutter contre l’obésité infantile
Il existe plusieurs moyens pour lutter contre l’obésité infantile et aider votre enfant. Voici quelques conseils d’habitudes alimentaires et de démarches à suivre pour lutter contre l’obésité. A la …
Les régimes qui font maigrir vite
A l’approche de l’été, beaucoup de régimes vous sont proposés. Comment les choisir? Voici un aperçu des régimes qui vous font maigrir vite. La perte de poids est importante, …
Les phases du régime Dukan
Le régime dukan est un régime protéiné qui est constitué de 100 aliments autorisés et qui promet de faire maigrir rapidement et surtout de se stabiliser durablement. Il est …
Régime en ligne Dietcare
Le fondement du programme Dietcare repose sur un rééquilibrage nutritionnel propre à chacun. Ce régime dietcare est un régime en ligne qui nous fait perdre du poids en douceur. …
Régime Dukan – phase d’attaque
La phase d’attaque du régime Dukan est très restrictive, mais limitée dans la durée( entre deux et sept jours). Cette phase d’attaque a pour objectif de faire perdre au …
Le son d’avoine – santé et minceur
Le son d’avoine est l’enveloppe externe du grain d’avoine. Extrêmement riche en fibres solubles et en pectine, le son d’avoine a une action très bénéfique sur le système digestif.
Les flocons d’avoine contre le cholestérol
Les flocons d’avoine sont des aliments santé par excellence. Les flocons d’avoine sont source d’énergie et vitalité. Très riches en glucides, fer, zinc, manganèse, calcium, fibres mais également en …
Cuisiner léger
Manger léger ne signifie pas manger peu !! mais manger de tout en limitant les apports en graisses, sel et sucres rapides. Le meilleur moyen de contrôler les apports …
La gentiane pour la digestion
La Gentiane jaune est une plante médicinale. Ses propriétés thérapeutiques principales sont ses vertus digestives. Par ses six puissantes enzymes digestives, la gentiane jaune stimule les sucs gastriques et prépare efficacement …
Les aliments bons pour les douleurs articulaires
Certains aliments ont naturellement des propriétés anti-inflammatoires et sont une aide précieuse dans la prévention des maladies articulaires comme les rhumatismes, l’arthrite…
Les aliments bons pour le cœur
Pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires, ce n’est pas nouveau, il faut une bonne hygiène de vie qui passe par une alimentation riche en fruits et légumes mais …
L’huile d’argan : anti-cholesterol, anti-âge
Extraite de l’amande de l’arganier, un arbre mythique qui pousse uniquement dans le sud-ouest du Maroc, l’huile d’argan est une précieuse source de traitements naturels pour la santé, beauté …
Les smoothies : detox, tonic, énergique
Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés. Un smoothie est une boisson réalisée …
L’ huile de pépins de raisin anti-cholestérol, anti-âge
L’huile de pépins de raisin est par ses propriétés aussi bien utilisée pour une alimentation saine qu’en cosmétique. Grâce à sa teneur en acide linoléique, l’huile de pépin de …