Inutile de répéter les avantages et bienfaits des étirements mais encore faut-il qu’ils soient bien réalisés. Voici donc quelques conseils pour optimiser vos étirements:
La rééducation du périnée a pour objectif d’apprendre à utiliser correctement les muscles de son périnée et à développer sa musculature. De même, la gymnastique périnéale que vous pouvez …
Beaucoup de gens commencent leur entraînement de musculation dès l’entrée dans la salle et sans s’échauffer. Sans échauffement, on limite la capacité d’entraînement et on augmente les risques d’usure …
La musculation est une activité plus complexe qu’elle n’y parait car la manière dont on s’y prend dépend la morphologie et de l’ objectif qu’on a. Si l’on veut …
Le site de la fondation de lance Amrstrong n’est pas seulement un site pour le combat contre le cancer. C’est aussi un site très complet de nutrition, musculation et …
Le (ou la) Power Plate peut-être pratiqué par pratiquement tout le monde sauf avis contraire du médecin (A noter que les médecins changent d’avis suivant les formes de Power …
La cage à squat est un appareil de musculation complet qui permet de travailler tous les muscles du corps. Voici 4 exercices de base, à pratiquer avec une cage …
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