Pour maigrir du ventre une alimentation saine s’impose ainsi que des exercices ciblés.
Pour éviter que la graisse s’accumule au niveau de l’abdomen, certains aliments sont à privilégier en plus d’une activité physique essentielle pour favoriser l’élimination des graisses.
Voici des exercices maison faciles à faire pour perdre du ventre.
Exercices maison pour maigrir du ventre
Pour affiner la taille, il faut étirer et muscler les obliques.
Munissez vous d’un bâton ou d’un manche à balai pour les exercices suivants :
– Exercice pour perdre du ventre : debout, jambes écartées de la largeur du bassin, rentrez les pieds vers l’intérieur tout en rapprochant les genoux, positionnez le manche derrière les épaules.
– Exercice pour perdre du ventre : effectuez lentement une rotation vers la droite, puis vers la gauche.
– Exercice pour perdre du ventre : inspirez en tournant sur le côté, soufflez en rentrant le bas du ventre pour revenir au centre.
– Faites ces exercices pour maigrir du ventre 20 fois de chaque côté et 2 fois par jour.
Pour compléter ces exercices maison pour mincir du ventre, privilégier les aliments suivants :
Aliments phares pour perdre du ventre
Je vais les essayer ces exercices car il ne sont pas trop compliqués et ne prennent pas trop de temps.
Merci pour ces conseils