Le Mind & body – vidéo
Le Mind & Body, petite dernière des techniques de relaxation des centre Fitness First. Avec Mind and Body « l’objectif est d’améliorer la souplesse et la tonicité, avec une certaine …
Étiquette : stretching
Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse, en vidéo
Dangers des étirements
Les étirements sont célébrés en vantés de partout mais certains médecins considèrent qu’ils sont dangereux. Des études montreraient que les marathoniens qui s’étirent ont un risque de blessure supérieur …
Imoove
L’ immove est une machine hybride de salle de gym. Principe de l’ imoove: permettre plusieurs mouvements de stretching, fitness et musculation sur la même machine. Sur un plateau …
Optimiser les étirements
Inutile de répéter les avantages et bienfaits des étirements mais encore faut-il qu’ils soient bien réalisés. Voici donc quelques conseils pour optimiser vos étirements:
Principaux avantages des étirements et du stretching
Les étirements et le stretching augmentent: le flux sanguin la température interne l’absorption de glucose et d’acides aminés par les muscles étirés la souplesse l’amplitude des mouvement la puissance …
Etirements: les bons trucs
Comment s’étirer efficacement ? En respectant quelques principes assez simples: