Thym et santé
Les avantages du thym pour la santé sont nombreux . Les voici.
Les propriétés curatives du tilleul et de l’aubier de tilleul
Qui dit tilleul dit tisane mais ce n’est pas tout au niveau de l’intérêt pour la santé du tilleul et de l’aubier de tilleul…
La Valériane et ses propriétés sur la santé
Pourpre ou pas, la valériane a de nombreuses propriétés pour la santé.
Cassia et santé
Le Cassia est un bel arbuste à la floraison lumineuse jaune vif mais attention, « Cassia » cache 4 sortes de plantes entre Cassia Italica, Cassia Nomame, Cassia occidentalis et Cassier. …
Achillée millefeuille pour la santé
Quelles sont les propriétés intéressantes de l’ achillée millefeuille pour la santé ?
Cassis et santé
On ne parle pas ici de Cassis, à côté de Marseille, où pourtant le soleil et la mer sont agréables mais du cassis, cette baie qui a de bonnes …
La salsepareille des Schtroumpfs et la santé
Tout le monde ou presque connait la salsepareille des Schtroumpfs mais savez-vous que la salsepareille ((Smilax officinalis / Smilax aspera / Salsepareille indienne) a de sacrées qualités pour la …
Sarriette et santé
La sarriette, cette petite herbe, a des propriétés intéressantes pour la santé.
Vigne et pépins de raisin pour la santé
On ne parlera jamais ici du vin POUR la santé car le vin est de l’alcool et l’alcool est mauvais pour la santé, malgré tout ce qui dit la …
Guarana et santé
Originaire d’Amazonie, le guarana est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants, de par sa concentration exceptionnelle en caféine. Le guarana a une drôle d’allure, …
Sureau et santé
Quels sont les avantages, les +, du sureau pour la santé ?
Baies d’açaï et santé
L’açaï (Euterpe oleracea), et plus précisément ses baies, ont des vertus curatives reconnues.
Badiane, anis étoilé et santé
En santé, l’anis étoilé ou badiane a certaines vertus reconnues officiellement.
Baccharis et santé
Le Baccharis est très présent sur les marais et les dunes et est souvent considéré comme envahissant. Originaire d’Amérique, le Baccharis est introduit en France vers la fin du …
Aunée et santé
L’aunée est une plante méconnue mais ayant certaines propriétés pour la santé.
Propriétés de l’aubépine lisse pour la santé
Quelles sont les propriétés de l’aubépine lisse pour la santé ?
Caractéristiques de chèvrefeuille / lonicera pour la santé
Les chèvrefeuilles ou Lonicera sont des plantes grimpantes très parfumées avec une floraison abondante et une capacité à grimper sur n’importe quel support. On en trouve souvent sur les …
Ecorce de chêne et chêne pédonculé, pour la santé
Ce magnifique et mythique arbre qu’est le chêne a de multiples applications et destinations. Savez-vous que son écorce et que le chêne pédonculé ( Nom pédant du chêne de …
Caractéristiques de chardon-marie pour la santé
Les caractéristiques suivantes et allégations de santé pour le chardon-marie, cette fleur si commune, ont été officiellement reconnues.
Intérêts de la cannelle pour la santé
La cannelle, de Chine ou de Ceylan, a de multiples intérêts pour la santé. Quelles différences entre ces 2 cannelles ? La cannelle de Ceylan est plus brune que …
Régime et minceur
Jeûne intermittent et entrainement, ça marche ?
Le jeûne intermittent est à la mode. Il se base sur le fait que pendant des millénaires, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont dû s’adapter à un environnement où la nourriture …
Comment éliminer la graisse abdominale, la plus dangereuse !
Beaucoup d’idées reçues entourent la perte de graisse abdominale, et parmi elles, la plus répandue est celle qui prétend qu’il est possible de cibler spécifiquement cette zone. Cependant, la …
L’indice de masse grasse IMG
Connaissez-vous votre IMG ou indice de masse grasse ? Confondez-vous IMG et IMC ? Connaître son IMG et taux de masse grasse est une étape clé avant de se …
Santé
Intérêts de la cannelle pour la santé
La cannelle, de Chine ou de Ceylan, a de multiples intérêts pour la santé. Quelles différences entre ces 2 cannelles ? La cannelle de Ceylan est plus brune que …
Caractéristiques de gomme guggul / gugulon / guggulu pour la santé
Les caractéristiques et allégations de santé pour la gomme guggul / gugulon / guggulu ont été officiellement reconnues.
Comment l’activité physique améliore réellement le sommeil des étudiants : ce que révèle une étude d’universitaires chinois
L’étude analyse la manière dont l’activité physique influence la qualité du sommeil chez les étudiants, et démontre que ce lien passe par 2 rouages souvent ignorés : le niveau …
Sport et Entrainement
Alimentation à l’entraînement : comprendre, anticiper et éviter les erreurs qui sabotent votre progression
L’entraînement ne suffit pas pour progresser. Beaucoup de sportifs s’étonnent de stagner malgré des séances régulières, alors que la cause se trouve souvent dans leur assiette plutôt que dans …
Pourquoi les coureurs d’ultra de plus de 65 ans abandonnent presque tous (et comment changer ça)
Dans le monde de l’ultra marathon ou de l’ultra trail, on se demande souvent pourquoi les coureurs de plus de 65 ans, pourtant nombreux à s’inscrire, sont si peu …
Variabilité de la fréquence cardiaque
Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque ? La fréquence cardiaque (FC) correspond au nombre de battements du cœur par minute. Toutefois, ces battements ne sont pas parfaitement …
Bien-être
Faut-il vraiment bouger toutes les 30 minutes ? Ce que dit la science, pas le marketing
Depuis quelques mois, un réflexe se répand comme une traînée de poudre dans les bureaux, les open-spaces et même chez certains entraîneurs de haut niveau comme Luis Henrique du …
Douleurs au genou : les erreurs à éviter pour préserver ses articulations selon les médecins
Les douleurs au genou ne sont pas une fatalité, mais elles deviennent courantes avec l’âge, la sédentarité ou une activité physique mal encadrée. Trop souvent négligée, cette articulation essentielle …
Drainage lymphatique et brossage à sec : démêler l’utile du marketing
Sur Instagram, TikTok et les blogs bien-être, le drainage lymphatique est devenu une coqueluche. Il promet une silhouette affinée, une peau plus lisse et une légèreté nouvelle, en quelques …