Les endorphines sont des hormones secrétées quand on court. Ce sont les hormones du plaisir du coureur à pied et dans pas mal de cas, cela explique pourquoi certaines …
Certaines publications scientifiques ou de santé parlent souvent de RGO, acronyme de Reflux Gastro-Oesophagien. Qu’est-ce que c’est ?
Automne et hiver sont la saison des cross, parfois rebaptisés « trails » pour des raisons de marketing.. Le cross est l’école idéale du sportif. Non seulement c’est de la course …
On voit de plus en plus en compétition des athlètes moins musclés et plus filiformes gagner contre des « monstres » physiques.. Est-ce une mode ou les effets de nouvelles formes …
Après un ultra-trail (de type UTMB, TDS, CCC, Echappée Belle, etc, etc..) soit un trail de plus de 100 km et spécialement un trail de montagne avec pas mal …
S’étirer au lit …. tout le monde le fait plus ou moins .. Mais il y a une routine facile à utiliser pour BIEN s’étirer au lit et donc …
Que vous courriez et vouliez avoir + de tonus, vouliez perdre de la graisse, vouliez être plus rapide ou simplement renforcer vos jambes amollies par un travail de bureau, …
Alors que la plupart des gens connaissent la DLC (Date Limite de Consommation), le système a inventé la DDM (Date de Durabilité Minimale) pour compliquer encore plus les choses. …
Et si le froid permettait d’enlever quelques couches disgracieuses de gras ? L’idée est que le froid, ou plutôt l’application de « très très froid » attaque, détruit les cellules graisseuses. …
La migraine est une maladie chronique fréquente qui touche beaucoup de personnes et notamment des femmes (3 femmes pour 1 homme). Même les enfants peuvent souffrir de migraine. Son …
Quand on est sportif ou qu’on aime la viande mais qu’on veut faire attention à sa santé, il semble recommandé (ou du moins on entend souvent) qu’il faut manger …
Qui a eu la chance de voir les derniers kilomètres du marathon de Paris, en étant par exemple placé au 41ème kilomètre au bout du lac du Bois de …
Voici le classement des 5000 premiers du marathon de Paris 2022. Ce marathon s’est déroulé dans un temps sec et froid (voir très froid) ce qui a permis de …
Le cannabidiol ou CBD est une molécule (de la famille des cannabinoïdes) qui se trouve dans le cannabis. Si le cannabis n’est pas légal en France, le cannabidiol l’est, …
Le poil n’est plus à la mode depuis quelques années, que ce soit pour les dames et même pour les hommes qui sont de plus en plus nombreux à …
Organes ô combien essentiels et pourtant maltraités par les écrans, les yeux font rarement l’objet de soins. Trop sollicités, les yeux peuvent voir leur vue se dégrader ou provoquer …
Quand on parle de renforcement musculaire pour la course ou carrément d’exercices de musculation pour courir plus vite ou plus longtemps ou être capable de participer à un trail …
La question des effets secondaires du vaccin contre la Covid, pour les moins de 18 ans est une question dont la réponse est souvent floue. Au Sénat, la sénatrice …
Le protocole à suivre à l’école en cas de présence de Covid est un bazar sans nom depuis le début janvier 2022. Les règles sont différentes selon que les …
Les méthodes de musculation sont aussi nombreuses que les poids et mêmes les petits pois 🙂 Chacun a sa méthode et les nombreux coachs qui fleurissent sur le net …