Callisthénie, qu’est-ce que c’est exactement ?
La callisthénie est une forme d’entraînement physique qui se focalise sur les mouvements à travers l’utilisation de son propre poids corporel. Elle est très populaire auprès des athlètes et …
Avantages et inconvénients des différentes méthodes d’épilation
L’épilation est comme vous le savez l’opération qui consiste à enlever les poils du corps sur certaines parties de celui-ci. Il existe de nombreuses façons de procéder à une …
La souplesse est très importante ou mieux vaut être souple et peu musclé que très musclé et peu souple
Historiquement, l’être humain a toujours accordé une grande importance à la souplesse et la plupart des cultures l’ont prisée comme l’une des plus belles qualités physiques à posséder. Concrètement, …
Comment aider, en tant que parent, son adolescent qui fume du cannabis ?
Arriver à aider un ado qui fume des joints peut être une tâche difficile pour un parent. Les adolescents sont à la recherche de leur identité et sont souvent …
Rhume, toux, grippette: quels médicaments en vente libre éviter ?
L’industrie pharmaceutique fait énormément de ventes et de bénéfices à l’automne et l’hiver avec tout un tas de « médicaments » ou plutôt produits en vente libre, dont la publicité prétend …
Aphtes et petites plaies dans la bouche
Les aphtes et les petites plaies dans la bouche sont des affections très courantes. Elles peuvent être très douloureuses et gênantes et doivent être traitées rapidement et de manière …
1 heure de gainage comme Didier Deschamps ? Comment y arriver ? Faut-il y arriver ?
Le sélectionneur de l’Equipe de France de foot Didier Deschamps fait des séances de gainage d’une heure ! Oui vous lisez bien, il reste UNE heure en position de …
Les efforts physiques brefs mais intenses sont bons pour la santé !
Depuis quelques temps, nombreux sont les coachs qui à l’instar de Franck Ropers préconisent de s’entrainer avec des efforts brefs mais intenses, autrement dit des séries courtes allant jusqu’à …
Courir quand il fait très froid
Quand il fait très froid (- de 0° ), il est dur de courir, tant au niveau de la motivation que de l’équipement que parfois de la santé. Faut-il …
Maux de tête et états grippaux sans gravité
Les maux de tête et les états grippaux sont des affections courantes qui touchent des millions de personnes chaque année. Maux de tête Les symptômes peuvent varier et peuvent …
Comment traiter l’intolérance au lactose ?
L’intolérance au lactose est une des causes de beaucoup de problèmes digestifs. Les symptômes d’une telle intolérance (voir plus loin) peuvent être les mêmes que d’autres intolérances donc il …
Comment le corps se rétablit-il après avoir arrêté la cigarette ?
L’arrêt du tabac entraîne de nombreux changements dans l’organisme. Par exemple, les sens du goût et de l’odorat et la pression artérielle s’améliorent tous en un court laps de …
Entrainement: courir LENTEMENT pour courir mieux et plus vite ensuite
Contrairement à ce qu’on peut penser, si on veut courir plus vite, on doit s’entrainer en courant LENTEMENT et non pas en bombardant ou en étant « au seuil » à …
Transfert d’énergie des aliments vers l’effort physique et ATP
Comment l’énergie passe-t-elle des aliments que l’on consomme aux muscles pour produire un effort physique ? Quel est le rôle de l’ATP, l’adénosine triphosphate, élément central qui donne l’énergie …
Règles douloureuses: graves ou pas ?
Énormément de femmes et notamment des adolescentes ressentent des douleurs pendant la période de leurs règles. Est-ce grave ou pas ? Essentiellement 2 sortes de douleurs menstruelles La dysménorrhée …
Les endorphines, hormones du plaisir quand on court: oui mais ..
Les endorphines sont des hormones secrétées quand on court. Ce sont les hormones du plaisir du coureur à pied et dans pas mal de cas, cela explique pourquoi certaines …
Reflux gastro-œsophagien (RGO): qu’est-ce que c’est ?
Certaines publications scientifiques ou de santé parlent souvent de RGO, acronyme de Reflux Gastro-Oesophagien. Qu’est-ce que c’est ?
5 mantras et 3 principes pour réussir un cross
Automne et hiver sont la saison des cross, parfois rebaptisés « trails » pour des raisons de marketing.. Le cross est l’école idéale du sportif. Non seulement c’est de la course …
Des athlètes plus maigres mais aussi forts que les musclés: une mode ou une nouvelle forme d’entrainement pour performer ?
On voit de plus en plus en compétition des athlètes moins musclés et plus filiformes gagner contre des « monstres » physiques.. Est-ce une mode ou les effets de nouvelles formes …
Récupérer d’un ultra-trail
Après un ultra-trail (de type UTMB, TDS, CCC, Echappée Belle, etc, etc..) soit un trail de plus de 100 km et spécialement un trail de montagne avec pas mal …