Quel régime modéré choisir ?
La mode et la raison ne mettent plus en avant les régimes extrêmes. Vivent les régimes modérés ! (Nous ne parlons pas d’élections ;-)) Alors quel régime choisir pour …
Étiquette : Perdre du poids
Manger du chocolat pour maigrir
Manger du chocolat pour maigrir, non ce n’est pas une blague ! Une étude réalisée par des chercheurs américains a montré que ceux qui mangent du chocolat plusieurs fois dans …
Granions de Chrome pour perdre du poids
Le chrome est un oligo-élément qui intervient dans la régulation du métabolisme lipidique et glucidique ainsi que dans la régulation du cholestérol sanguin. Notre alimentation « moderne » n’est pas …
Le régime DASH
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a pour objectif de réduire l’hypertension et favoriser la perte de poids en modifiant les habitudes alimentaires. Le régime DASH est très …
La pectine de pomme pour maigrir
La pomme consommée régulièrement agit contre le mauvais cholestérol et calme les petites fringales. La pomme est riche en pectine, une fibre soluble qui forme un gel dans l’estomac, …
Pour maigrir vite
Pour maigrir vite tout en gardant une alimentation saine et équilibrée commencez par une semaine basée sur les protéines et les légumes (fibres), puis dès la deuxième semaine, réintroduire …
Perdre 3 kg avant les Fêtes
Comment perdre 3 kg avant les Fêtes tout en gardant une alimentation saine et équilibrée ? Pour perdre 3 kg avant les Fêtes : privilégiez les protéines aux 3 …
Le régime IG : les points forts et les points faibles
Le régime IG (indice glycémique) consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement. Avec le régime IG : • …
Le régime IG
Le régime IG (indice glycémique) consiste à perdre du poids en choisissant des aliments à indice glycémique faible pour éviter de stocker inutilement.
Indice glycémique des aliments
Qu’est ce que l’indice glycémique des aliments ? L’indice de glycémique est un moyen de classer les aliments en fonction de la vitesse à laquelle leurs sucres (glucose, amidon, …
Le vélo pour perdre du poids mais pas que !
Le vélo est un excellent moyen pour perdre du poids mais pas que ! Faire du vélo a plein d’avantages ! Pour commencer, ce sport ne nécessite pas vraiment …
Vite brûler des calories
Comment vite brûler des calories ? La meilleure voie pour brûler des calories est l’exercice. Même 15 minutes d’exercice peuvent vous aider à brûler 100 calories !
La chrononutrition : les points forts et les points faibles
La chrononutrition : les points forts et les points faibles La chrononutrition permet de perdre du poids en mangeant de tout mais en respectant les moments de la journée …
Régime protéiné : les points forts et les points faibles
Régime protéiné : les points forts et les points faibles Le régime protéiné consiste à consommer uniquement des aliments contenant des protéines. Toute source de glucides est notamment …
Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles
Le régime Weight Watchers : les points forts et les points faibles Le régime Weight Watchers est un régime basses calories et de dynamique de groupe. La perte de …
Xenical pour maigrir, attention danger
Dans un communiqué diffusé le 23 septembre, L’Afssaps, met en garde contre deux médicaments Xenical et Alli, pour lutter contre l’obésité en raison de leur substance active, l’orlistat : …
Pilule Alli pour maigrir, attention danger
La pilule Alli, médicament pour maigrir, fait de nouveau polémique. La principe actif de la pilule Alli, l’orlistat, serait responsable de graves problèmes au foie. Dans un communiqué (du …
Maigrir avec les Fleurs de Bach
Selon le Dr Bach, chaque état émotionnel négatif (peur, tristesse, méchanceté, manque de confiance…) peut être soulagé par une essence de fleur. Les Fleurs de Bach ne sont pas …
Le régime citron
Pour que le régime ne rime pas avec privation et frustration adoptez le régime citron. Avec le régime citron, on change peu à peu nos habitudes alimentaires, pour une …
Le régime crétois pour maigrir et pour la santé
Plus qu’un régime minceur, le régime crétois (ou régime méditerranéen) est un régime santé. Des études ont montré que la mortalité cardio-vasculaire des Crétois était beaucoup plus basse que …