Les oligo-éléments pour la santé

une alimentation saine et variée pour une bonne santéArgent, Or, Fluor, Fer, Zinc, Chrome,Manganèse, Cuivre sont des oligo-éléments

Les oligo-éléments sont des micronutriments, indispensable à la santé  que l’organisme ne peut pas produire. Comme les vitamines et les minéraux, les oligo-éléments sont puisés dans l’alimentation, d’où l’importance d’une alimentation saine et variée.

Les oligo-éléments
contribuent au bon équilibre de l’organisme en intervenant dans de nombreuses réactions bio-chimiques et métaboliques. Ils participent notamment à l’assimilation et au métabolisme des aliments, ainsi qu’au renouvellement des tissus.

Ils renforcent également les défenses immunitaires.

Les carences en oligo-éléments peuvent entrainer fatigue, infection, problème de peau…

Attention : les excès d’oligo-éléments sont tout aussi nefaste pour la santé

Certains oligo-éléments ont un rôle de protection. Il s’agit du zinc, du sélénium, du chrome et du silicium. Les apports recommandés dépendent, comme toujours, de chaque individu, de son âge, de son état de santé, de ses antécédents, de son mode de vie, de son régime alimentaire, et bien d’autres choses encore….

Quelques oligo-éléments et leurs bienfaits sur l’organisme :

Argent, contre les apthes, les conjonctivites, les affections ORL

Or, anti-inflammatoire

Fer, indispensable pour notre santé

Fluor, pour les dents et les os

Manganèse, anti-infectieux, antiallergique

Chrome, coup de pouce au régime amaigrissant

Zinc , contre l’acné

Cuivre, anti-inflammatoire

1 commentaire

  1. Homnes 30 avril 2014

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