Marie Laure André, diététicienne-nutritionniste, dans son livre le Régime Best Of, reprend le meilleur des régimes minceur les plus efficaces pour maigrir durablement et mettre sa santé en danger.Inspiré du régime protéiné, de la chrononutrition, du régime IG, du régime Weight Watchers et du régime crétois, le Régime Best Of est un programme minceur en 3 phases :
Les 3 phases du régime Best Of pour maigrir durablement :
- Phase 1 : basée essentiellement sur les protéines
- Phase 2 : une alimentation variée, pauvre en matière grasse, riche en nutriments
- Phase 3 : la stabilisation
Prix du livre le Régime Best Of : 7,90 € en librairie, éditions Hachette pratique