Définition des vitamines
Il existe 13 vitamines essentielles, classées par ordre alphabétique: A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E, K On peut ajouter à cette liste le …
Catégorie : Alimentation et Nutrition
Valeur énergétique du pain
Tous les pains sont riches en glucides complexes qui constituent une grande source d’énergie pour le cerveau et les muscles. Le pain a une faible teneur en matières grasses, …
Mal de tête et alimentation
Une des causes du mal de tête est souvent l’alimentation. Certains toxines, en trop grand nombre, contractent les petits muscles qui contrôlent le diamètre des vaisseaux sanguins du cerveau …
Bienfaits de la spiruline
La spiruline est considérée depuis quelques temps comme un complément alimentaire sain et efficace bien que son utilisation remonte à des temps beaucoup plus anciens: les incas consommaient déjà …
Maigrir grâce au thé
Le thé aide à maigrir. Découvrez comment grâce à cette vidéo:
Maigrir avec le soja
Le soja est l’une des plantes les plus recommandées pour un régime du substitution. Explications en vidéo: maigrir grâce au soja
Comment manger moins gras ?
Le mauvais gras est très présent dans la nourriture. Il provoque à la longue le cholesterol et très rapidement de la graisse dans le corps. Avec les quelques trucs …
Régime et bien-être: les 12 travaux faciles
Tous les régimes et trucs pour maigrir vous permettront de commencer une baisse de poids ou de booster un régime mais rien ne sera durable tant que vous ne …
Video Recette de gateau au chocolat
le bien-être et la santé c’est aussi se faire plaisir en mangeant. Voici donc, en vidéo, une recette de gateau au chocolat toute simple:
Que manger avant une séance de sport ?
La nourriture est souvent en conflit avec le sport. Même quand on ne pratique pas d’activité sportive POUR maigrir, on se demande tout le temps si manger est bon …
Tout savoir sur la cellulite
La cellulite résulte à la fois d’un stockage de graisse et d’une rétention d’eau. Quand les cellules graisseuses grossissent les enveloppes qui les contiennent se déforment et tirent sur …
Kamut
Le kamut est une céréale cousine du blé dur. Le kamut (ou blé de Khorasan) était consommé en Egypte du temps des pharaons et est de nos jours une …
Consommation de vin et santé
Quel est l’impact réel de la consommation de vin sur la santé ? Des scientifiques italiens ont établi la relation suivante « risques sur la santé » – tous risques confondus- …
Légumes et santé du cerveau
Une étude menée sur 3000 personnes âgées de 65 ans et plus a montré d’étonnantes relations entre la consommation de légumes et l’agilité du cerveau. Les personnes qui consomment …
Etude Nutrinet santé
“NutriNet Santé” est une france enquête d’analyse des comportements alimentaires des Français, lancée par le ministère de la Santé. Nutrinet Santé doit aussi évaluer les relations entre nutrition et …
Maigrir en mâchant
Mâcher les aliments permet de mieux les absorber et donc de limiter la sensation de faim qui pousse souvent à trop manger donc à grossir. Mâcher du chewing gum …
Le piment contre le cancer
Selon une étude de l’Université de Nottingham, le piment jalapeno est un redoutable aliment contre le cancer. Le piment jalapeno contient de la capsaïcine, qui détruit certaines cellules malades …
Dangers de la télé pour la santé
Trop de télé est-il dangereux pour la santé ? Tout dépend bien sûr du nombre d’heures passées devant l’écran et des activités annexes qu’on y a. Manger des chips …
Vin ou jus de raisin
Le vin et le jus de raisin ont-ils les mêmes avantages pour la santé ? Le jus de raisin fournit les mêmes nutriments que le vin rouge mais en …
Régime pour une belle peau
Quel régime alimentaire pour une belle peau ? 1) Ajouter des graines de lin blondes (une cuillère à café par jour pendant un mois). Riches en oméga-3, les graines …