Video entraînement des jambes
Toujours les excellentes vidéos d’entraînement de S35 qui s’intéresse cette fois-ci à des exercices pour développer le tonus et la force des jambes:
Catégorie : Sport et Entrainement
Video entraînement d’ abdominaux
S35 propose cette vidéo d’ exercices pour abdominaux, des exercices d’entraînement originaux qui changent de la routine habituelle.
Exercices pour bras, dos et ventre
On aimerait tous faire le genre d exercices qu’ arrive à faire cet athlète si impressionnant qu’on croirait à un montage:
Abdo-fessiers réels ou montage ?
Regardez la force des abdo-fessiers de ces gars … Est-ce un montage ou est-ce réellement possible pour eux d’attraper ces mini-portables avec les fesses ?
Comment baisser son rythme cardiaque ?
Avoir en moyenne 70 battements cardiaques par minute (bpm) au repos augmente le risque de mourir d’une attaque de près de 78 % selon des chercheurs italiens. Comment arriver …
Exercices de musculation avec Lance Armstrong
Le site de la fondation de lance Amrstrong n’est pas seulement un site pour le combat contre le cancer. C’est aussi un site très complet de nutrition, musculation et …
Mort subite du sportif
La mort subite du sportif n’est pas une blague de vestiaire: chaque année en France 1000 à 1500 sportifs sans maladie cardiaque connue décèdent brutalement au cours d’une activité …
Aspirine pour éviter les douleurs: pas si bien que ça
Il est courant de voir des gens prendre de l’aspirine pour éviter les courbatures ou les douleurs. Ce « remède » n’est pas si bon que ça. Les muscles produisent à …
Principaux avantages des étirements et du stretching
Les étirements et le stretching augmentent: le flux sanguin la température interne l’absorption de glucose et d’acides aminés par les muscles étirés la souplesse l’amplitude des mouvement la puissance …
Etirements: les bons trucs
Comment s’étirer efficacement ? En respectant quelques principes assez simples:
Avantages d’un coach à domicile
Un coach à domicile sert surtout à se motiver et à montrer qu’il n’y pas besoin de grand chose pour faire du sport à la maison (en constatant par …
Que manger avant une séance de sport ?
La nourriture est souvent en conflit avec le sport. Même quand on ne pratique pas d’activité sportive POUR maigrir, on se demande tout le temps si manger est bon …
Comment terminer un marathon avec 5 semaines d’entrainement et 3 séances par semaine ?
Vous voulez terminer un marathon ? Pas de problèmes. Il suffit que vous ayez un « petit » niveau en course, c’est à dire que vous arriviez à finir un 20 …
Quelle est la bonne dose d’entrainement ?
Comment doser son entrainement ? En faire assez pour progresser selon ses buts mais pas trop pour subir les affres du surentraînement .. Le dosage de l’entrainement dépend, en …
Quels sont les symptômes du surentraînement ?
Le surentraînement est encore plus néfaste que pas d’entraînement du tout. Aux problèmes physiques s’ajouteront des problèmes mentaux qui peuvent avoir des répercussions au delà de l’aspect purement sportif. …
Power Plate
Le (ou la) Power Plate peut-être pratiqué par pratiquement tout le monde sauf avis contraire du médecin (A noter que les médecins changent d’avis suivant les formes de Power …
Travailler ses muscles dans la cage à squat
La cage à squat est un appareil de musculation complet qui permet de travailler tous les muscles du corps. Voici 4 exercices de base, à pratiquer avec une cage …
Sport et équilibre alimentaire
La perte et la prise de poids suivent une logique comptable (sauf pathologies graves). Les entrées (alimentation) doivent correspondre aux sorties (dépenses énergétiques) pour rester stable. La principale erreur …
Marathon des sables 2009 -videos
Quelques vidéos du marathon des sables 2009:
L’activité physique comme remède aux dangers du mode de vie actuel
Les risques actuels du mode de vie occidental sédentaire comme la glycémie, l’hypertension, le cholestérol sont influençables par une activité physique régulière et surtout une activité aérobie comme la …