Equivalence des aliments en glucides
Un comparatif de différents aliments pour voir leurs apports en glucides:
Auteur/autrice : Bien-être et forme physique
Les dangers du Sida
Une vidéo sympa pour une fois de plus alerte contre les dangers du Sida et des autres MST:
Imoove
L’ immove est une machine hybride de salle de gym. Principe de l’ imoove: permettre plusieurs mouvements de stretching, fitness et musculation sur la même machine. Sur un plateau …
Equivalences des aliments en matières grasses
Un comparatif des aliments en matières grasses utile pour connaître la quantité de matières grasses qu’on absorbe:
Optimiser les étirements
Inutile de répéter les avantages et bienfaits des étirements mais encore faut-il qu’ils soient bien réalisés. Voici donc quelques conseils pour optimiser vos étirements:
Quelle dose d’entraînement en course à pied ?
Le dosage de l’entraînement en course à pied dépend: de la distance de course envisagée en compétition des contraintes socio-professionnelles et familiales auxquelles le coureur est soumis la date …
Plan d’entrainement pour 1h30 au semi-marathon
Voici un plan d’entrainement pour réaliser 1h30 au semi-marathon.
Plan d’entrainement pour 1h20 au semi-marathon
Voici un plan d’entrainement pour réaliser 1h20 au semi-marathon.
Dates de découverte des principaux vaccins
La cinquantaine de vaccins qu’on utilise actuellement ont été découverts depuis 200 ans: 1796: découverte du vaccin de la variole 1879: découverte du vaccin du choléra 1882: découverte du …
Les crèmes anti-taches brunes
Les crèmes anti-taches brunes sont-elles efficaces ? Depuis l’interdiction de l’hydroquinone, soupçonnée d’être cancérigène, les laboratoires de cosmétiques ont cherché de nouveaux actifs pour des femmes de plus en …
L ‘IMC est-il un bon indicateur ?
L’ IMC (indice de masse graisseuse) se calcule en divisant la taille par le poids au carré et fait la loi depuis des années pour déterminer si quelqu’un est …
Utiliser des poids et haltères pour être en forme
Les poids et haltères peuvent être un bon entraînement pour trouver ou retrouver la forme mais quels principes appliquer et comment les appliquer ?
Vitamine B3
La vitamine B3 (aussi appelé niacine, anciennement PP) permet un cholestérol plus bas. La vitamine B3 regroupe l’acide nicotinique , l’amide nicotinique (nicotinamide) et le tryptophane, acide aminé apporté …
Régime anti grignotage
Le stress de l’ hiver, sous l’effet du temps mais aussi du travail puisque cette période de l’année est la plus intense ou des soucis, on a tendance à …
Karité et beurre de karité
Le karité est une arbre pouvant mesure jusqu’à 15 mètres avec un tronc d’un mètre de diamètre. Le nom botanique du karité est Butyrospermum parkii. Le karité fait partie …
La vérité sur le point G
Le docteur Sylvain Mimoun explique ce qu’il en est du point G dans cette vidéo. Situé à 2 ou 3 phalanges de l’entrée du vagin, le point G ne …
Noix, pistaches et cancer
Les fruits à coques comme les noix ou pistaches sont à la mode chez les chercheurs en cancérologie. Les noix protègeraient du cancer du sein. Les pistaches réduiraient le …
Brocolis et cancer
Les brocolis sont souvent présentés comme un légume miracle pour la santé. On se demande souvent si cela n’est pas causé uniquement par une croyance assez répandu selon laquelle …
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
Manger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ? C’est possible en suivant les conseils de bon sens suivants: Tout d’abord, pour ne …
Ail et cancer
L’ail s’est toujours vu attribué de nombreuses vertues thérapeutiques. Récemment de nombreuses études indiquent que la consommation d’ail réduit le risque de tumeurs cancéreuses colorectales. Des expériences menées chez …