Lutter contre la constipation
La très grande majorité des constipations sont fonctionnelles. Elles peuvent être liées à une alimentation mal adaptée et au rythme de vie : départs précipités le matin à …
Catégorie : Bien-être
Massage du ventre pour mieux digérer – Vidéo
Vous pouvez d’une manière simple et naturelle stimuler l’activité du système digestif. Une bonne digestion évite les ballonnements, limite la rétention d’eau, facilite le transit.
Tisanes contre les bouffées de chaleur
Riche en œstrogènes végétaux, la sauge est particulièrement recommandée pour lutter contre les bouffées de chaleur et aide l’organisme à s’adapter aux bouleversements hormonaux.
Optimiser les étirements
Inutile de répéter les avantages et bienfaits des étirements mais encore faut-il qu’ils soient bien réalisés. Voici donc quelques conseils pour optimiser vos étirements:
Quelle dose d’entraînement en course à pied ?
Le dosage de l’entraînement en course à pied dépend: de la distance de course envisagée en compétition des contraintes socio-professionnelles et familiales auxquelles le coureur est soumis la date …
Régime anti grignotage
Le stress de l’ hiver, sous l’effet du temps mais aussi du travail puisque cette période de l’année est la plus intense ou des soucis, on a tendance à …
La vérité sur le point G
Le docteur Sylvain Mimoun explique ce qu’il en est du point G dans cette vidéo. Situé à 2 ou 3 phalanges de l’entrée du vagin, le point G ne …
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
Manger comme tout le monde et profiter des repas de fêtes sans trop grossir ? C’est possible en suivant les conseils de bon sens suivants: Tout d’abord, pour ne …
Pouvoirs des pierres ou lithothérapie
La lithothérapie étudie et surtout vante les bienfaits des pierres. Aucune étude scientifique sérieuse n’a pu mettre en évidence un quelconque pouvoir des pierres sur la santé. Ceci dit, …
Comment se protéger des ondes électromagnétiques ?
Les ondes électromagnétiques sont de partout ! Leurs effets sur la santé sont mal connus ou cachés par les gouvernements, incités par le lobby industriel à ne pas gêner …
Muscler votre appareil respiratoire
Peut-on développer son appareil respiratoire comme on peut développer ses muscles de jambes ou de bras ? Oui bien sûr la course à pied et le sport en général …
D’où vient la méthode Pilates
La méthode Pilates est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates (voir photo), un allemand né en 1880. Joseph Pilates souffrait d’une malformation …
Course à pied: entraînement au stade
S’entraîner à courir dans un stade est souvent ennuyeux. Vous pouvez néanmoins progresser rapidement si vous courrez sur un stade d’athlétisme en utilisant les tours de 400 mètres. 3 …
Quel sport pendant la grossesse ?
Les femmes enceintes habituellement sportives doivent-elles cesser toute activité sportive ? Non ! Les femmes enceintes peuvent continuer, mais de façon modérée : l’entretien physique conduit en forme et en …
La Reebok EasyTone Shoes est-elle efficace ?
La Reebok EasyTone Shoes est une chaussure de sport destinée à faire travailler les muscles des jambes durant l’activité journalière. En résumé et d’après la pub (voir video ci-après), …
Enurésie: lutter contre le pipi au lit
Le pipi au lit ou énurésie est une émission involontaire d’urines au cours du sommeil après l’âge de 5 ans (avant ça reste dans la normale).A de rares exceptions …
Biberon ou Allaitement maternel ?
Allaitement au sein ou biberon, comment choisir ? Toute jeune femme qui attend un bébé se pose la question de l’allaitement : lui donnera-t-elle le sein ou le biberon ? …
Différents types de programmes de musculation
La musculation est une activité plus complexe qu’elle n’y parait car la manière dont on s’y prend dépend la morphologie et de l’ objectif qu’on a. Si l’on veut …
Lotion anti poux efficace aux huiles essentielles
Les têtes blondes de nos chers enfants vivant en collectivités (maternelles, écoles, crèches…) sont les cibles préférées des poux. Pour s’en débarrasser rapidement, vous pouvez fabriquer une lotion capillaire entièrement …
Entraînement au vélo fixe
Le vélo fixe est un des meilleurs appareils existants pour l’entraînement au cardiotraining, c’est à dire l’entraînement du coeur, pendant l’hiver. L’endurance permet d’améliorer véritablement les performances de son …