Régime pour une belle peau
Quel régime alimentaire pour une belle peau ? 1) Ajouter des graines de lin blondes (une cuillère à café par jour pendant un mois). Riches en oméga-3, les graines …
Catégorie : Régime et minceur
Régime express en 2 jours
2 jours pour s’alléger et se sentir mieux ? c’est possible avec ce régime express à faire de préférence le week-end:
Eviter de grossir en cas de stress
Le stress est impliqué dans les problèmes de poids. Non seulement on a tendance à plus manger quand on est stressé mais en plus, l’augmentation de hormones du stress, …
Thé vert
Le thé vert est connu pour sa protection cardiovasculaire grâce aux antioxydants qu’il contient, avec des « pouvoirs » 4 fois plus élevés que celui de la vitamine C. Le thé …
Aliments pour maigrir
Quels aliments privilégier pour maigrir ? Glucides pour maigrir: fruits, légumes verts, légumineux (lentilles, haricots, pois, quinoa, soja), céréales non raffinées, riz basmati, blé intégral, spaghettis, chocolat à 70% …
Quels aliments éviter pour maigrir ?
Quels aliments éviter pour maigrir sans se priver ? Glucides à éviter pour maigrir: pommes de terre, tous les aliments à base de farine blanche, sucre, glucose, amidons modifiés …
Maigrir sans se priver en surveillant les glucides
Maigrir sans se priver avec la méthode Montignac revient à la mode en ce moment car l’on sait maintenant qu’il existe de bons et mauvais glucides. Le facteur énergétique …
Le stévia pour remplacer le sucre
Le stévia est une plante aux pouvoirs sucrants largement supérieurs à ceux du sucre habituellement utilisé. Le stévia est très utilisé comme édulcorant alimentaire en Asie et en Amérique …
Regime proteine après les fêtes
Le principe du regime proteine est simple : augmenter fortement les apports quotidiens en protéines. On peut suivre le regime proteine en mangeant plus d’aliments riches en protéines (viande, …
Manger de la viande en sauce sans grossir
Même si la viande ne fait pas grossir (voir les régimes protéinés), les sauces et accompagnements des viandes sont de sacrées sources de gras. Voici quelques astuces pour alléger …
Astuces pour alléger vos recettes de cuisine
Voici quelques astuces pour alléger vos recettes de cuisine : Une omelette mousseuse : on peut alléger une omelette en comptant un jaune pour deux blancs. Une vinaigrette légère …
Ostéoporose chez la femme : prévention
Prévention de l’ostéoporose chez la femme – c’est possible! La masse osseuse se construit au cours de l’enfance et de l’adolescence d’une femme. Par la suite elle reste stable …
Soignez vos muscles – mangez des noix!
Faire du sport c’est bien ! Encore faut-il être en bonne condition physique et entretenir les muscles afin qu’ils puissent donner le meilleur d’eux pour fournir le maximum d’efforts. Les …
Petit déjeuner équilibré
Le petit déjeuner est un repas essentiel ? Ce qui semblait évident il y a quelques années est de plus en plus battu en brèche.. Qu’apporte le petit déjeuner ?
Maigrir en faisant de l’exercice
Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, et on vous a dit qu’il fallait absolument faire de l’exercice physique en plus. Pourtant votre voisine a minci sans …