Catégorie : Sport et Entrainement
Le gel Arnican Freeze pour soulager les coups combine l’arnica et de l’action par le froid. L’action par le froid est apportée par le menthol qui va stimuler les …
Comment se muscler les fesses avec le squat? Le squat est un exercice de musculation qui consiste à faire des tractions avec une barre posée sur les trapèzes pour …
Quand on court régulièrement, on use ses baskets et il est conseillé de changer chaque année (sauf pour ceux ou celles qui dépassent les 70 kilomètres par semaine et …
Voici le classement des premières femmes au marathon de Paris (avec Class.officiel Dossard Nom Prénom Class.catégorie Catégorie Temps réel Temps officiel ) …
Ce dimanche c’est le Marathon de Paris, avec 50000 coureurs. Voici la carte du parcours du Marathon de Paris, avec les heures prévues de passage (handisport, 1er coureur, dernier …
Entrainement par intervalles Qu’est-ce que l’entrainement par intervalles ? L’entrainement par intervalle, utilisé en cardio, vélo, fitness, marche, course…, alterne des périodes à des rythmes différents de façon régulière. …
Comment choisir des palmes pour la vitesse et la puissance. Arena propose plusieurs sortes de palmes en fonction de vos besoins et attentes. Pour augmenter votre vitesse à la …
Quelles palmes pour affiner les jambes? Arena vous proposes plusieurs types de palmes en fonction de vos attentes et besoin. Les palmes Tech Fin permettent de se tonifier en …
Eliminer la culotte de cheval Oubliez la liposuccion ! quelques exercices effectués régulièrement permettront d’éliminer la culotte de cheval. Pour un résultat visible les exercices contre la culotte de …
Conseils pour des étirements efficaces : Une bonne température des muscles entre 28° et 38.5° Les étirements doivent être faits sans à-coups Les étirements s’effectue lors d’une longue expiration …
Nos besoins en calories dépend de notre âge, poids, taille, sexe et activité physique. Les calories, notre énergie, sont utilisés pour le bon fonctionnement de notre organisme mais …
La créatine est une des stars des produits dopants ou « aidants » pour la musculation. Dans certains pays (notamment les pays anglo-saxons), on considère que la créatine n’a aucun effet …
Comment reconnaître quelqu’un qui prend des stéroïdes ? Dans les salles de sport et de gym, on voit souvent d’énormes balèzes (en apparence) qui pourtant ne suent pas beaucoup …
Les pompes sont un exercice de base de l’entrainement athlétique et sportif. Les pompes n’aident pas à perdre du poids (ou très peu) mais à muscler les pectoraux et …
En vidéo, des exercices avec un elastiband Un elastiband est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire travailler les abdos, fessiers, cuisses, dos, bras… Vous réglez …
Un investissement minimum pour faire travailler toutes les parties du corps. Un elastiband ou élastique de fitness est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire …
Qu’est ce qu’une crampe nocturne ? Les crampes nocturnes sont des contractions musculaires qui affectent un muscle ou plusieurs. Comme leur nom l’indique, ces crampes surviennent la nuit. Les …
Que faire contre les seins qui tombent ? Avant d’envisager le chirurgie esthétique mammaire, il existe des solutions naturelles contre les seins qui tombent. Contre les seins qui tombent, …
Raffermir la poitrine Quelques exercices en vidéo à réaliser facilement à la maison pour raffermir la poitrine
Excellent pour se dépenser, évacuer le stress le Fit Punch est une adapation du Punching Ball pour tout public. Les cours de Fit Punch sont la nouveauté des …