Les TRX avec Laury Thilleman
Les TRX vous connaissez ? Les TRX sont le réhabillage marketing des élastiques (suspensions) et des exercices de musculation ou de « fitness » qu’on peut faire avec. Le travail avec …
Catégorie : Sport et Entrainement
Froome est-il dopé ou pas ?
Tous les sportifs amateurs ou professionnels se questionnent sur les performances de Chris Froome lors du Tour de France. Même les journalistes qui d’habitude ont la langue de bois, …
Jogging dans l’eau pour maigrir
Le jogging est un sport qui permet d’affiner sa silhouette et pratiqué dans l’eau il est encore plus efficace. Le jogging dans l’eau ou aquajogging permet de faire travailler …
Avis sur Muscle Core
Les avis sur Muscle Core sont assez mitigés. Beaucoup de personnes hésitent à acheter ce produit car la composition n’est pas très claire. De plus les résultats miraculeux annoncés …
Gel Arnican Freeze pour soulager les coups
Le gel Arnican Freeze pour soulager les coups combine l’arnica et de l’action par le froid. L’action par le froid est apportée par le menthol qui va stimuler les …
Se muscler les fesses avec le squat
Comment se muscler les fesses avec le squat? Le squat est un exercice de musculation qui consiste à faire des tractions avec une barre posée sur les trapèzes pour …
Usure de baskets au bout d’ un an
Quand on court régulièrement, on use ses baskets et il est conseillé de changer chaque année (sauf pour ceux ou celles qui dépassent les 70 kilomètres par semaine et …
Classement des premières femmes au marathon de Paris
Voici le classement des premières femmes au marathon de Paris (avec Class.officiel Dossard Nom Prénom Class.catégorie Catégorie Temps réel Temps officiel ) …
Parcours du marathon de Paris
Ce dimanche c’est le Marathon de Paris, avec 50000 coureurs. Voici la carte du parcours du Marathon de Paris, avec les heures prévues de passage (handisport, 1er coureur, dernier …
Entrainement par intervalles
Entrainement par intervalles Qu’est-ce que l’entrainement par intervalles ? L’entrainement par intervalle, utilisé en cardio, vélo, fitness, marche, course…, alterne des périodes à des rythmes différents de façon régulière. …
Eliminer la culotte de cheval
Eliminer la culotte de cheval Oubliez la liposuccion ! quelques exercices effectués régulièrement permettront d’éliminer la culotte de cheval. Pour un résultat visible les exercices contre la culotte de …
Etirements : conseils, exercices et vidéos
Conseils pour des étirements efficaces : Une bonne température des muscles entre 28° et 38.5° Les étirements doivent être faits sans à-coups Les étirements s’effectue lors d’une longue expiration …
Brûler des calories
Nos besoins en calories dépend de notre âge, poids, taille, sexe et activité physique. Les calories, notre énergie, sont utilisés pour le bon fonctionnement de notre organisme mais …
Effets et dangers de la créatine
La créatine est une des stars des produits dopants ou « aidants » pour la musculation. Dans certains pays (notamment les pays anglo-saxons), on considère que la créatine n’a aucun effet …
Reconnaître quelqu’un qui prend des stéroïdes
Comment reconnaître quelqu’un qui prend des stéroïdes ? Dans les salles de sport et de gym, on voit souvent d’énormes balèzes (en apparence) qui pourtant ne suent pas beaucoup …
Comment bien faire des pompes ?
Les pompes sont un exercice de base de l’entrainement athlétique et sportif. Les pompes n’aident pas à perdre du poids (ou très peu) mais à muscler les pectoraux et …
Elastiband – exercices en vidéo
En vidéo, des exercices avec un elastiband Un elastiband est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire travailler les abdos, fessiers, cuisses, dos, bras… Vous réglez …
Elastiband
Un investissement minimum pour faire travailler toutes les parties du corps. Un elastiband ou élastique de fitness est une simple bande élastique avec des poignées qui permet de faire …
Les crampes nocturnes
Qu’est ce qu’une crampe nocturne ? Les crampes nocturnes sont des contractions musculaires qui affectent un muscle ou plusieurs. Comme leur nom l’indique, ces crampes surviennent la nuit. Les …
Contre les seins qui tombent
Que faire contre les seins qui tombent ? Avant d’envisager le chirurgie esthétique mammaire, il existe des solutions naturelles contre les seins qui tombent. Contre les seins qui tombent, …